Катие Холмес недавно се отворио групи жена на панел дискусији Хока Оне Оне „Жене које лете“. Четрдесетогодишњак Раи Донован глумица придружио се Алек Цовингтон -у и атлетичарки стазе ХОКА Це’Аири Бровн на дискусији о својим личним путовањима у Спа и важност оснаживања других жена да прихвате вежбање и бригу о себи.
„Некад сам вршио велики притисак [на себе], попут„ Да ли сам ове недеље вежбао пет пута? “, А онда сам рекао:„ Идем стави ово у категорију бриге о себи и заиста уживај у томе и гледај тако јер не морам да стављам притисак. Бавим се јогом, боксом или бициклизмом, понекад трчим. "
Погледајте овај пост на Инстаграму
Славимо женску тркачку заједницу са @хокаонеоне #воменвхофли 💕
Пост који дели Катие Холмес (@катиехолмес212) даље
Катие је такође отворила о утицају њене фитнес рутине на њено ментално здравље и опште благостање.
„Увек се осећам боље јер чак и ако одрадим пет минута, боље је него седети на каучу... само покрени тело. Ако сам због тога под стресом, то одмах разјашњава и онда могу јасније да размишљам... гледам на то са друге тачке гледишта. То је као у шетњи, све се некако олабави... само помаже када сте у близини са пуно различите енергије или шта већ и морате се отарасити тога и вратити се на себе. "
Глумица је такође поделила да прави списак захвалности пре спавања који јој заиста помаже да се смири.
