Док запакована пића, као што су газирана пића и сокови, разлажу компоненте састојака на етикети, припремљена пића често имају скривене калорије које можете лако превидети.
Јутарње пиво
Многи људи се закаче за слатке слатке напитке маскиране великим ланцима као „кафа“. Наравно, у њима има кафе, али то није главни састојак, а за сваки придев у наслову пићима се могу додати стотине калорија. Уместо кремастог моцха латте фрапеа са шољом било чега за почетак дана, пробајте шољу свеже скуване црне кафе. Испробајте различите врсте пасуља и печења да бисте открили широк спектар природних укуса под утицајем земљишта и климе широм света. Исто важи и за чај. Пробајте мешавине црног чаја, као и наранџасте, биљне и зелене чајеве. Док се одвикавате од опција препуних шећера, све ћете више ценити урођене укусе обичне кафе и чаја.
Пиће за ручак
Пратите исте смернице за ледену кафу и чај - пустите да својствени укуси доминирају пићем уместо да их маскирате кремастим и слатким додацима. Уместо лимуна, додајте кришке свеже поморанџе, ананаса, мандарине или лимете у различите врсте чаја како бисте открили њихове чисте укусе. Љубитељи газираних пића могу заменити слатке газиране воде селтзером са мало свежег сока од цитруса или једноставно убацити кришку воћа или свеже бобице у флаширану воду како би добили свежи заокрет.
Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *
