Мислите да кокоси припадају само плочу са воћем? Нимало! Ово тропско воће пружа многе састојке који се могу уградити у јела на различите узбудљиве начине. Читајте даље за савете о многим јелима која можете направити од кокоса.
Кокосово уље
Кад кренете низ своју трговину у потрази за кокосовим уљем, немојте мислити да ћете пронаћи жуту течност као што бисте то учинили са већином уља. Кокосово уље је заправо чврста бела супстанца. Ова конзистенција га чини одличним за кување јер се може држати на високим температурама. Осим тога, будући да долази из природног извора, пружа вам многе здравствене бенефиције, за разлику од маргарина или других хидрогенизованих уља. Чак додаје и диван орашаст укус за покретање!
Кокосово млеко
Кокосово млеко се производи пресовањем меса кокоса. Може се мешати у смоотхие уместо млека или сока, пећи у десертима или деловати као сос за разна културна јела. За укусну посластицу, пробајте нешто у складу са карирани шкампи и грашак. Кокосово млеко заиста помаже у истицању укуса и зачина таквог јела.
Исецкан кокос
Укусан елемент кокоса је његово месо исецкано и осушено. Исецкано воће одлично је за разна јела. Само пронађите незаслађену сорту, јер је кокос довољно сладак сам по себи без вештачке помоћи. Размислите о томе да га укључите у здрава гранола за доручак и ужину или га поспите лобстер тацос за јединствено искуство вечере.
Кокосова вода
Кокосова вода је назив за бистру течност која се налази у средини кокоса. То је слатка течност кроз коју сте вероватно прошли на полицама ваше локалне продавнице или кафића. Зато што постоје пуки 45 калорија у шољи ствари и садржи природне шећере, минерале и електролите, постала је популарна међу појединцима који воде рачуна о здрављу. У једном кокосу се налази врло мало воде, па је најбоље да пронађете бренд без доданих шећера, као што је ЈЕДАН. Кокосова вода, који је направљен од 100 % кокосове воде и може бити одличан начин за рехидратацију.
Комадићи кокоса
Комадиће кокоса већина људи најлакше добија када купује воће у продавници. Кад се кокос отвори, исеците месо на комаде, који су згодни и укусни за ужину. Ставите комаде у врећицу која се може затворити и оставите их у фрижидеру највише неколико дана. Једном када се кокос отвори, месо не траје дуго, па окупите пријатеље и породицу и уживајте у прилици да поједете ово егзотично воће!
хранљивију храну
5 здравих семенки које треба да једете
Зашто бисте требали да постанете смеђи са избором хране
10 намирница богатих протеинима
