Нема више хладних салата од квиноје за вас!
У последње време је тешко прочитати листу „суперхране“ а да не наиђете на ово високо протеинско зрно. Можда су вас сви ови разговори натерали да купите пакет ствари, али шта сада радите с тим? Ови укусни рецепти показују колико је лако уградити квиноју у сваки дневни оброк.
1
Буффало цхицкен
печење квиноје
Фотографија љубазношћу Халф Бакед Харвест
Пуна чинија печене тестенине увек чини утешно јело у тешком дану. Али следећи пут када вам затреба посластица, заборавите на мац 'н' сир. Уместо тога, умутите ово кремасто печење пилетине куиноа од бивола из Тиегхан -а у Напола печена жетва. То ће бити појачање у оба укуса и исхрана!
3
Квиноја, црни пасуљ
и тацос од кукуруза
Фотографија љубазношћу Цоокинг Цласси
Вероватно сте већ чули за стављање квиноје у омоте - и то је несумњиво врло практична опција - али то није једини начин да се ово хранљиво зрно умота. Додајте мало забаве и укуса свом следећем оброку са овим киноа, тако пасуљ од црног пасуља и кукуруза створио Јацлин у Цоокинг Цласси.
4
Чоколадни чип
колачићи за доручак
Фотографија љубазношћу Хеалтхфул Пурсуит
Колачићи за доручак? Да хвала! Можете се осећати добро ако се почастите колачићима или два у било које доба дана када су ово куиноа чоколадни колачићи за доручак из Леанне у Здрава потера. И можете заборавити на сваку кривицу повезану са једењем колачића, јер су ове бебе крцате квинојом, тиквицама и ланеним семенкама.
5
Ћуфте од говедине и квиноје
Фотографија љубазношћу овсене каше са виљушком
Ћуфте које купујете у продавници могу бити упаковане са свим врстама адитива које не желите да једете. Али са овим сигурно није случај ћуфте од говедине и квиноје фром Овсена каша са виљушком. Ове мале лоптице су пуне поврћа и, наравно, нашег омиљеног зрна, квиноје! Савршено као предјело или као хранљиво реновирање ваших уобичајених шпагета и ћуфти.
6
Суши од авокада и манга
Фотографија љубазношћу краљице Куиное
Често се предлаже да суши буде здрава опција за ручак или вечеру, али бели пиринач који чини велики део традиционалних пецива није баш идеалан. Срећом, то није проблем са овим паметним суши ролна од квиноје од авокада и манга створила Алисса у Краљица Квиноје. Можете уживати у укусу сушија и истовремено повећати унос хранљивих материја.
7
Куиноа црунцх гранола
Фотографија љубазношћу Цоффее & Куиноа
Гранола делује као укусан доручак или лака ужина у покрету. А сада својој граноли можете дати хрскаву преобразбу захваљујући овоме куиноа гранола створила Ерица у Кафа и квиноја. Уживајте у јогурту, у млеку или чак по шачици док сте вани и дању.
Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *
