3 ружичаста смоотхија за здрав доручак за Валентиново - СхеКновс

Започните дан десном ногом са једним од ових задовољавајућих рецепти за смоотхие - сваки са ружичастом нијансом и здравим састојцима.

Повезана прича. Пада од бобица Падме Лаксхми удвостручује се као слатка посластица и укусан доручак

Бонус: Ови смоотхији за доручак идеални су за децу и одрасле, па цела породица може славити. Сваки од доле наведених рецепата служи за два и може се лако удвостручити.

Вечера за Дан заљубљених добија много пажње, али постоји много разлога да доручак учините посебним. Доручак у кревету је романтичан гест, а када је доручак смоотхие, лако (и брзо) то можете учинити чак и ако ви и ваша драга морате на посао. То је такође посебан начин да деци започнете Валентиново пре него што крену у школу! Хранљив и заситан смоотхие даје тон за одличан дан - све до оброка уз свеће.

Смоотхие од путера од кикирикија и јагода

Служи 2

Као смоотхие од путера од кикирикија и желеа, али са мање шећера и вибрацијом свеже смрзнутог воћа. Протеини маслаца од кикирикија помоћи ће вам да будете сити цело јутро. Слободно користите млеко по свом избору (кравље, козје, бадемово, сојино итд.) Или чак користите путер од бадема уместо путера од кикирикија.

Састојци:

• 2 шоље Вајманове свеже смрзнуте јагоде
• 1-1/2 шоље млека
• 2 кашике путера од кикирикија
• 1 кашика меда

Упутства:

1. Комбинујте све састојке у блендеру велике брзине. Мешајте на високој температури док не постане глатко и одмах послужите.

Смоотхие од јагодичасте репе

Служи 2

Баршунаста каша од цвекле, слатке бобице, кремасти јогурт и љут сок од поморанџе чине задовољавајући смоотхие, прштећи укус и хвалећи се романтичном бојом.

Састојци:

• 1 средње печена репа, ољуштена
• 2 шоље Виманова свежа смрзнута мешавина троструких бобица
• 1 шоља обичног јогурта
• 1/2 шоље сока од поморанџе
• 1 кашика меда (опционо)

Упутства:

1. Комбинујте све састојке осим меда у блендеру велике брзине. Мешајте на високој температури док не постане глатко.
2. Окусите слаткоћу и додајте мед по укусу, кратко промешајте да се сједини. Послужите одмах.

Кремасти смоотхие од малине и лимете

Служи 2

Кремаст и помало егзотичан, овај смоотхие од малине заслађен је само воћем. Увртање лимете додаје савршен наговештај киселости и светлине. Украс од лимете и смрзнуте малине (одличан додатак текстури) чине овај смоотхие још лепшим.

Састојци:

• 2 шоље Вајманове свеже смрзнуте црвене малине
• 1 смрзнута банана, исечена на комаде величине залогаја
• 1 (13,5 унци) конзерве кокосовог млека
• 1 лимета, сочно

Упутства:

1. Комбинујте све састојке у блендеру велике брзине. Мешајте на високој температури док не постане глатко и одмах послужите.

Још идеја за доручак за Валентиново

Чоколадни доручак у кревету јеловник за Валентиново
Идеје за доручак за Валентиново за децу
Палачинке од црвеног сомота са глазуром од крем сира