У последњих неколико година већина великих супермаркета и веће складиште
продавнице су почеле да носе целе пилиће у својој деликатеси
области. Ове куване птице нуде куварима многе дивне могућности
за супер брзе и здраве оброке. Испробајте различите доступне укусе
да пронађете свог омиљеног. Само запамтите да одбаците кожу и једете
углавном бело месо. Замислите ову изузетно згодну готову живину
сваки пут када рецепт захтева кувана пилећа прса и прекините кување
време до нуле!
Ево неколико супер брзих идеја за разне здраве вечере уз пилетину са роштиљем:
Оброк бр. 1: Традиционална пилећа вечера
Једноставно послужите пилетину (без коже) са кромпиром (инстант пире или печени/слатки кромпир ако има времена) и смрзнутим поврћем, попут бораније. Да би ваш тањир био што здравији, избегавајте коришћење маслаца на кромпиру (спреј за путер добро делује); напуните пола тањира поврћем и држите се пилетине од белог меса. Чак и додајте мало умака ако одаберете марку са мало масти.
Оброк бр. 2: Салата од пилетине са плавим сиром
Почните са чинијом вашег омиљеног зеленила за салату у врећицама, одозго са пилећим прсима, измрвљеним плавим сиром, нарезаним јагодама, исеченим печуркама и једноставним преливом од маслиновог уља и балзамико сирћета. Послужите са ролнама од целе пшенице.
Оброк бр. 3: Сендвичи са пилетином са роштиља
Комбинујте исецкана пилећа прса и ваш омиљени сос за роштиљ. Загрејте. Послужите на лепињама од целе пшенице. Послужите уз домаћи нискомасни колач и вегетаријански печени пасуљ.
Оброк бр. 4: Цезар салата од пилетине
Ово стање приправности сада се може наћи на многим менијима ресторана. Пилећа прса прелијте ромским, исецканим парадајзом, исецканим пармезаном, крутонима без масти и Цезар преливом без масти.
Оброк бр. 5: Хоагие од сенфа од меда/пилетина од авокада
Почните са интегралним багетом и исеците га водоравно. У једну половину додајте пилећа прса, нискомасни сенф од меда, нарезани авокадо и швајцарски сир са смањеним процентом масти. Топити сир испод бројлера; додајте врх багета и послужите топло. Послужите са салатом.
То је то! Пет брзих и здравих оброка са потпуно куваном пилетином можете покупити било које ноћи у недељи. (Уверите се да пилетина није дуго седела у продавници и да је лепо и вруће када је купите.)
Запамтите, кључ здравог и брзог кувања је идентификовање практичне хране која се може користити за врло брзе, здраве припреме вечере.
Ротиссерие пилићи су једна од ових великих модерних погодности. Погледајте шта још можете смислити користећи овај једноставан, хранљив главни састојак!
