Почетак нове године најбоље је време за ослобађање од навика које нам не иду на руку.
Ако имате пријатеља који покушава да остави ружну навику, постоје неке ствари које можете учинити да јој помогнете да успостави здравији и срећнији живот.
Сви ми имамо лоше навике волели бисмо да прекинемо, а путовање је увек лакше уз помоћ других. Дакле, ако је ваша пријатељица имала храбрости да вам исприча нови изазов који је себи поставила, ево неких ствари које можете учинити да јој помогнете на путу.
Прославите њене успехе
Већина људи који покушавају да разбију лошу навику су нервозни што неће успети, па их то може уплашити да завију своје рогове. Али ако не славе свој напоран рад, заборавиће колико су постигли и могли би да се врате у старе навике. Кад приметите да пријатељица која, на пример, покушава да промени начин исхране, има чинију воћа за десерт уместо комада колача, честитајте јој. Објасните колико сте узбуђени колико јој добро иде и покажите јој да њен напоран рад неће проћи незапажено.
Чекирајте се безопасно
Разговор о нашим успесима и изазовима може учинити улагање у промене много лакшим и кориснијим, али не желимо да изнемо ствари на видело или учинимо људе непријатним. Дакле, ако ваш пријатељ није причао о томе како јој је, питајте о томе на пријатељски начин. На пример, ако ваша пријатељица покушава да престане да грицка нокте, придржаће руку испред групе људи само је осрамотите, па сачекајте да вас двоје останете сами и нежно је питајте како ће се смањити њено грицкање ноктију. Ово ће јој ставити лопту на терен у смислу тога колико жели да подели.
Понудите сметње
Прекидање лоше навике тешко је јер покушавате не учинити или размислити о нечему може вас натерати да се стално концентришете на ту ствар. Као пријатељ, помозите тако што ћете одвратити пажњу. На пример, ако ваша пријатељица на послу покушава да се одрекне нездраве хране, а ви знате да се она бори да то избегне у ресторану за ручак, питајте да ли би хтела да руча са вама, а затим идите у брзу шетњу заједно. Пружање неопходне пажње може јој бити од велике помоћи.
Покажите да сте сигуран простор
Највећи изазов у покушају да на отворен и поштен начин прекинете лошу навику је осећај да вас осуђују због ваших неуспеха. Зато је толико важно успоставити се као сигуран простор за своју вољену особу. Уверавајући је да је у реду да греши и уверавајући је да сте поносни на оно што је постигла, можете се уверити да се осећа пријатно када дође до вас без обзира на то како ради. Зато следећи пут када ваш пријатељ шопингхолер отпусти и купи нећакињи играчку иако зна да не би требало, немојте је срести са неодобравајућим погледом. Уместо тога, захвалите јој што је била тако отворена према вама и питајте је како се осећа у вези са одлуком. Постављањем питања на неосуђујући начин који ће јој помоћи да дође до корена лоше навике, можете направити велику разлику на њеном путу.
Још савета о лошим навикама
Савети за разбијање лоших навика
Јело касно увече: Колико је лоше?
Отклањање негативних утицаја
