Празнични дани пуни су радости и лепоте - али велика очекивања и притисак да се створи идеално славље за празнике могу довести до анксиозности, стрес и евентуално сагоревање.
Ове године, предузмите неколико једноставних корака да бисте се решили стреса како бисте ви и ваши вољени уживали у правом значењу сезоне.
1. Остани здрав
Уз све послове куповине, кувања, украшавања, забаве и других задатака повезаних са празници, можда ћете доћи у искушење да избаците вежбу са листе обавеза. Немојте. Било да вежбате
у теретани, шетајте по комшилуку или идите на часове јоге, физичка активност је један од најбољих начина да се ослободите напетости, разбистрите ум и повећате виталност. Одржавајте расположење и ниво енергије
висок са пуно сна и здравом исхраном немасних протеина и обиљем свежег воћа и поврћа. Полако уживајте у празничним посластицама, богатим предјелима и коктелима.
2. Повремено се мазите
Одвојите време од својих обавеза и бескрајних листа обавеза да бисте уживали у самоћи, чак и ако траје само неколико минута дневно. Одвајање времена за вас ће се исплатити у бољем ставу и
бољи односи са онима до којих вам је стало. Направите маникир или масажу. Или направите купатило са мехурићима, употпуњено мирисним свећама, тихом музиком и чашом вина. Не заборавите да искључите
телефон и закључајте врата купатила. (Пас чувар опционално.)
3. Борите се против жеље да трошите, трошите, трошите
Ако не одете у куповину до последњег тренутка, можете одвојити време за креирање јединствених ручно рађених поклона или посластица за сараднике, комшије и учитеља вашег детета. За породицу и блиске пријатеље,
можете пажљивије куповати када не журите и купити предмет који одражава личност примаоца. Шта год да радите, не оптерећујте се проналажењем правог поклона. Сви воле поклоне
картица. Било да правите или купујете поклоне, направите списак и буџет и придржавајте се оба. Када сви буду искључени са листе, престаните да купујете.
4. Фокусирајте се на људе који су вам заиста важни
Ако немате времена или енергије за још једну размену колачића у комшилуку, немојте се потрудити. Проведите време са људима који вас подржавају и брину о вама. Ако у вашем животу постоје људи који доследно
покварите празнике, пронађите начин да избегнете да будете са њима, ако је икако могуће.
5. Ширите забаву
Немојте мислити да све мора бити учињено до 24. децембра, саветује мама из Атланте Рхода Дунвооди. Доста славља и дружења наставља се и у новој години. Проширите забаву и уживајте у сезони.
Никога није брига да ли ваша божићна честитка стиже 21. или 27. децембра. Ако добијете а заиста касни почетак, пошаљите новогодишње честитке.
