4. недеља
22. дан: Направите масажу. Вежбајте да будете у тренутку током целе сесије, фокусирајући се на сензације док се ваше тело - и ум - опуштају.
23. дан: Плес. Померајте своје тело на начин који иначе не радите нормално. Будите спремни да изгледате блесаво.
24. дан: Скратила косу. Схвати оно што си одувек желео.
25. дан: Једите свесно. Престаните да бројите калорије и прилагодите се глади да бисте утврдили да ли је емоционална или физичка.
26. дан: Покажите свој омиљени део тела. Волите своја стопала? Направите педикир и обујте сандале. Имате сјајне ноге? Носи ту кратку сукњу.
27. дан: Останите у пиџами цео дан. Ако не можете да идете на посао у својим ПЈ -овима, планирајте ово за викенд.
28. дан: Напишите оду свом телу. Волите своје тело и не плашите се да га хвалите.
29. дан: Гледајте свој омиљени филм - онај због којег се осећате добро у свету или вас насмеје наглас.
30. дан: Прихватите радост сваки дан. Знајте да то нећете учинити савршено, али будите спремни да поштујете своју посвећеност себи.
Више начина да се осећате добро
- Шест начина да повећате своје самопоштовање: Унутрашња вежба лепоте за жене
- Речи које користите утичу на односе и самопоштовање
- Како волети себе изнутра и споља
