Борите се да устанете из кревета сада када је зима добро дошла? Од музике која подиже расположење до обилног доручка, испробајте ове сјајне идеје како бисте себи уљепшали јутро и ушли у прољеће у хладним и мрачним данима!
Сви смо доживели она јутра када вас аларм избаци из дубоког сна, напољу је хладно и сиво и једноставно не можете подигните се из кревета... Нема сумње да ово зимско време погоршава ствари, али када пет пута притиснете дугме за одлагање, деца зову, а ви морате да уђете у прави простор (и одећу) за радни састанак у 9 сати, потребно вам је озбиљно поправљање енергије, АСАП. Заборавите вештачка пића и скупе производе, испробајте ове бесплатне појачиваче расположења који ће вам осветлити јутро!
Преправите своју спаваћу собу
Ако се ваш јутарњи умор своди на недостатак сна, можда је време да својој спаваћој соби учините „уради сам“ преобразбу за спавање. Уверите се да су ваш душек и јастуци удобни, да је температура тачна и да вам не омета никакво јако светло или гласна бука. Такође је важно успоставити умирујући ритуал пред спавање који ће вам олакшати сан. Поправите своју рутину малим изменама, попут парног купатила и етеричних уља која изазивају сан, тихо читање у кревету или шољу чаја од камилице увече.
Направите афирмације
Одштампајте или испишите своје омиљене афирмације и залепите их на зид близу кревета или на огледало. Они ће бити прва ствар коју погледате ујутру када се пробудите и сигурно ће вам дати снагу!
Одвојите мало времена
Ако сте се пробудили мрзовољно расположени, одвојите два минута да размислите о пет ствари које вам се допадају пре него што размислите о томе да скочите из кревета. Било да је у питању ваша велика способност да уложите ухо својим пријатељима, или ваше фантастичне облине, одвајање времена за размишљање о вашим поклонима учиниће вас далеко срећнијим расположењем за овај дан.
Упражњавати јогу
Уживајте у 20 минута нежне јоге у својој дневној соби. Концентрирањем на дубоко дисање и истезањем тијела након осам сати сна, полако ћете вратити енергију.
Насапуњати се
Упарите се и пјените се уз мало свјежег мириса за тијело с цвјетним или цитрусним мирисом.
Лажирајте је шминком
Ако изгледате уморно и поспано, ставите мало коректора испод очију и прођите бијелом оловком за очи испод водене линије (доњи руб очију, тик изнад трепавица). Без обзира на то колико сте уморни, барем вас лице неће одати!
Носите светле боје
Обуците своју омиљену одећу. Чак и ако се разликује од онога што бисте обично носили дан у канцеларији, немојте се плашити да изађете из норме и обучете нешто због чега се осећате срећно! Светле боје и одећа која подиже самопоуздање гарантовано подижу расположење. Сматрамо да је данас добар дан за ношење одеће која ће вас насмејати.
Напуните гориво
Напуните се богатим доручком како бисте напунити своје тело природном енергијом и оставили дан у извору. Испробајте укусне комбинације попут муслија са природним јогуртом и свежим бобицама, поширана јаја и беби спанаћ на тосту од киселог теста, или топлу кашу преливену нарезаном бананом и мало меда.
Прошетати
Брзо се прошетајте по блоку да бисте ослободили ендорфине који се осећају добро. Свеж ваздух и вежбе могу учинити да се осећате будније и помоћи вам да се боље концентришете. Ако немате времена за вежбање пре него што ујутру изађете из куће, покушајте да изађете из аутобуса или тренирате неколико станица раније, а уместо тога пешачите остатак пута до посла.
Појачајте јачину звука
Притисните пустите своју омиљену песму за добар осећај и уживајте у брзом плесу који појачава енергију у вашој дневној соби. Помоћи ће вам да испружите своје тело и појачате позитивне вибрације. Алтернативно, спакујте слушалице и разгласите мелодије на путу до посла - верујте нам, нећете моћи да престанете да се смејете својим колегама који путују!
Више начина да се осећате сјајно
Размазите се буџетом
Сува кожа? Зимске потрепштине
Бреккие супер храна
