Како се припремити за нову годину када се борите да затрудните или усвојите - СхеКновс

Нова година је време обнове и подмлађивања. Ово је посебно важно доба године за оне који пролазе кроз неплодност, усвајају или родитељство након стерилитета. Уместо уобичајених новогодишњих одлука, препоручујем да ознаку времена прођете како бисте свој ум, тело и душу припремили за нову годину. Усредсредите се на затварање врата претходне године и прихватање нове емоционално, ментално и физички.

Повезана прича. Добронамерни поклони које не смете дати некоме ко се бави стерилитетом

Емоционално

Без обзира да ли још чекате да заснујете своју породицу или сте коначно постигли свој циљ, протекла година је без сумње била невероватно емотивна! Важно је пронаћи решење за те емоције, добре и лоше. Цените протекло време и оно што вас је научило, али настојте да нову годину започнете уздигнутом и равномерном ногом.

Да бисте то урадили, зашто страницу дословно не претворите у нову годину? Направите бележницу свог путовања у прошлој години, чак и ако се још није завршило онако како желите. Преиспитивање протекле године и пролазак кроз сваки догађај и емоцију док правите споменар може вам помоћи да наставите даље ако се борите са изградњом породице. Креирање споменара помоћи ће вам да пређете на нове могућности лечења, да пређете са медицинског третмана на

усвајање или да пређете на следећи корак у процесу усвајања. Ако коначно добијете своје дете након стерилитета или усвајања или коначно очекујете своје дете, направите бележницу о томе шта вас је довело до вашег детета и досадашњег живота вашег детета.

Ментално

Да бисте се ментално опростили од старе године и поздравили нову годину, важно је да се организујете. Ово се може применити на сваки аспект вашег живота, јер ствари постају збркане када вас омета покушај изградње породице. Ево шта треба да урадите:

• Очистите своју кућу од свих нереда и ствари које вас подсећају на ваше слабе тачке током вашег путовања. Превише нереда негативно утиче на ваше расположење и може изазвати осећај депресије. Ослобађање од свега што вас подсећа на најтужније дане у прошлој години биће дашак свежег ваздуха.
• Планирајте састанке свог лекара и шта ћете морати да урадите да бисте се припремили за њих. Ово може бити историја болести и папирологија, ињекције или промена у исхрани или фитнесу ако се борите са нечим попут синдрома полицистичних јајника. Бити организован и припремљен учиниће да се осећате боље када идете на састанке и може вам дати веће шансе за успех.
• Наведите које папире морате попунити да бисте напредовали у процесу усвајања и организовати све што вам је потребно да их довршите.
• Ако сте били успешни у изградњи породице након неплодности или усвајања, време је да организујете и документујете раст своје лепе породице. Направите план за уочавање прекретница ваше деце, укључујући мале, слатке, попут смешних ствари које говоре. Ово је превише лако заборавити с годинама, али ће вас насмејати кад их погледате.

Физички

Много је ствари које можете учинити да се у новој години преусмерите на физичко ја. Нема сумње да је прошла година била хаотична! Вероватно нисте имали енергије да се усредсредите на своје здравље, од правилне исхране до вежбања, али сада је време да почнете изнова!

Направите план о томе које фитнес и дијететске циљеве морате постићи да бисте били успешнији у трудноћи, припремајући се за родитељство или држање корака са малим дететом. Када организујете своје физичке циљеве, беби кораци су најбољи. Ако себи поставите велике циљеве, мање је вероватно да ћете се држати свог физичког плана. Ако своје циљеве поделите на мале, оствариве делове, можете напредовати током целе године.

Ницоле Витт је власница Консултације за усвајање, непристрасан ресурс који служи породицама пре усвајања, пружајући им образовање, информације и смернице потребне за безбедно усвајање новорођенчета, обично у року од три до 12 месеци. Она је такође творац Онкрај неплодности, сајт за подршку заједнице и онлајн часопис намењен породицама које су прошле кроз неплодност.