Да ли сте икада гледали девојку у тржном центру и завидели јој затегнутим рукама, пожелели да замените своја „громка бедра“ за њене лепо исклесане ноге или сте се запитали како бисте изгледали са њеним сићушним струком? Ове недеље сам коначно схватио да стално упоређујем своје тело са телима жена око себе. Такође сам схватио да ми ова глупа поређења заправо могу наштетити шансе да смршам!
Немојте се мерити са свима осталима
Да ли сте икада гледали девојку у тржном центру и завидели јој затегнутим рукама, пожелели да замените своја „громка бедра“ за њене лепо исклесане ноге или сте се запитали како бисте изгледали са њеним сићушним струком?
Ове недеље сам коначно схватио да стално упоређујем своје тело са телима жена око себе. Такође сам схватио да ми ова глупа поређења заправо могу наштетити шансе да смршам!
Наравно, обично се поредимо са звездама на којима завидимо. Неки од нас могу чак објавити слике ових звезда у њиховим бикинијима као украс за фрижидер како би нас одвратили од преједања или уживања. Али оно што сам затекао је упоређивање мог тела са правим женама око мене у најнеобичнијим временима, попут куповине у тржном центру или у ходнику на послу. Питао бих се да ли би моја одећа боље изгледала на њима, да ли су биле мршавије од мене или колико су тешке у односу на мене, посебно ако су биле мојих година. Ухватио сам себе како размишљам о овим стварима и био запањен колико сам опседнут тежином.
Да ли смо превише критични?
Пошто сам сигуран да су многи ово урадили, бићу потпуно искрен и признаћу да сам крив што сам упоредио своје тежина друге девојке, па чак и мрвица утехе да су жене око мене моје величине или већи. У каквој сам се перспективи нашао? Да ли сам заиста добио олакшање или потврду губитка тежине ако сам стао поред теже жене? Да ли ми је то што сам био подсвесно критичан према њеној тежини или моје сажаљење према њој (пошто сам знао какав је осећај бити некада те величине) дало више задовољства за сопствено мршављење? Размислите: да ли смо постали толико критични да нам је донекле лакнуло и осећамо се боље ако смо у близини тежих људи?
Стална поређења могу вам покварити напредак
Верујем да многа од ових осећања и размишљања имају везе са несигурношћу у вези са проблемима наше тежине. Да сам у реду са својом тежином, не бих ни помислио да је упоредим са туђом. Ако утврдите да постајете све сигурнији у погледу своје тежине када се упоредите са тежим женама, Занимљиво је напоменути да ваша сигурност понекад може паузирати или смањити ваш губитак тежине путовање. На пример, можда ћете схватити да сте много мршавији од жена око себе и одустати од тога теретану тако ригорозно - што није добра идеја ако је ваш циљ водити здрав и активан начин живота.
С друге стране, можда ћете се загледати у све своје тело јер не личи на тело мршавих жена на послу којима свакодневно завидите. Ваше фармерке вас не грле као што је њене грле. Ваше руке нису тако напете као њене, а она вероватно има трбушњаке док ви немате. Ова стална критика вас не само да ће вас стресирати, већ ће вас ометати у напредовању ка здравијем и срећнијем животу. Када је стрес икада био добар додатак у постизању циља? Стално понижавање себе и сумња у себе могу се чак претворити у мржњу према себи. Ова све већа несигурност у вама на крају ће се прелити у друге делове вашег живота, попут вашег радног и љубавног живота.
Другачији приступ
То не значи да бисте требали уклонити свако поређење, јер је то једноставно људска природа. Можда је чак и здраво ако то не радите стално или са негативним изгледима. На пример, можете се толико дивити некоме у теретани да бисте желели да покушате да радите исте вежбе које раде за сличне резултате.
Коначно, у свим вашим поређењима са том напетом, ситном, врло женственом и мршавом женом, да ли сте икада помислили ово: да би вас могла погледати и завидети на вашем лепо заобљеном дупету?
Више о губитку тежине
Враћање на прави пут након Дана захвалности
Можете ли узети комплимент?
Пратите своју исхрану и фитнес када сте болесни
