Постоји на хиљаде начина да се смрша, али неки режими почињу да постају све научнији користећи одређене хормоне и крвне групе.
Толико нас је у том циклусу покушаја да се повећа тежина и побољша тон, међутим, за сваки килограм који изгубите чини се да сте набацили још пет!
Ево погледа на два начина на које би нам наука могла помоћи да заувек изгубимо те нежељене килограме (или ће нам барем дати сјајан почетак).
Дијета са ХЦГ хормонима
Сви људи производе мале количине хормона који се назива хумани хорионски гонадотропин (ХЦГ). Код жена, међутим, овај хормон се производи у великим количинама током трудноће и помаже будућој мајци и беби разбијањем масти и коришћењем за енергију.
Др Карен Цоатес из националног програма, Права храна, прави губитак тежине, нуди структурирану исхрану која укључује хормон.
„Коришћење спреја за нос заједно са нискокалоричном исхраном омогућиће брзо губитак тежине“, Рекао је др Цоатес.
„Када се програм правилно прати, спреј за нос помаже хипоталамусу да ресетује тело метаболизам осигуравајући да, када се вратите нормалном програму здраве исхране, тежина коју изгубите остане ван."
Иако звучи релативно лако, овакву исхрану треба спроводити у партнерству са лекаром или стручњаком за здравље, и у комбинацији са правом врстом исхране која је специфична за овај план.
Др Цоатес каже: „Клијенти на шестонедељном програму могу изгубити између шест и 12 килограма, при чему је просечан губитак тежине око 8,5 килограма.
Дијета за крвну групу
Као што име говори, ова врста исхране заснива се на вашој специфичној крвној групи. Познато је да се многе славне личности придржавају ове врсте режима исхране, укључујући Деми Мооре и Миранду Керр.
Када идентификујете своју крвну групу, можете пронаћи категорију дијете у коју се уклапате. Иако многи кажу да то није нужно брзи план мршављења, већ је више водич у начину живота који бисте требали слиједити како бисте осигурали да ваше тијело добива одговарајуће храњиве твари специфичне за вашу шминку.
Аутор оригиналног плана исхране за крвне групе, Једите правилно 4 вашег типа, Др Петер Д’Адамо препоручује да свака крвна група прати одређену врсту плана исхране (укључујући исецање одређене хране) и покушава специфичне вежбе, у распону од оптимистичне, снажне вежбе за једну крвну групу до успорене јоге за другу крв група.
Примери жељених животних планова укључују:
- Тип А - богата угљеним хидратима, вегетаријанска исхрана са благим вежбањем и медитацијом
- Тип Б-разноврсна исхрана са месом и млечним производима, али умереним темпом
- Тип АБ - сличан прихватљивој храни А и Б типова, са опуштајућом вежбом
- Тип О - дијета са високим садржајем протеина, са аеробним вежбама
Ова дијета захтева снажну посвећеност промени начина на који једете, међутим, др Д'Адамо је покушао да је олакша нудећи књиге рецепата за сваку крвну групу и неколико других корисних алата.
Још савета за здравље и добробит
Изгледајте добро голи (отарасите се ситних делова)
Смањење исхране диносауруса
Вежба: Како избацити ове уобичајене изговоре
