Да ли сте икада осећали да вам је теже смршати од вежбања него другим људима? Можда сте само у праву, каже нова студија, а одговор лежи у вашим генима.
Не постоји ништа фрустрирајуће од тога да идете на исту дијету и вежбање програм као пријатељ или супружник, само да бисте их гледали како недељно смањују величине фармерки, док једва да видите побољшање. Другима може бити лако да кажу да једноставно нисте на дијети или да напорно радите. Али може постојати а законит разлог за ваше тврдоглаве масти када је у питању вежбање, кажу истраживачи са Универзитета у Лунду. И све то има везе са тим колико добро ваше тело контролише шећер у крви.
Више:Како спречити срчане болести и дијабетес
Научници су окупили 50 здравих одраслих људи и поделили их у две групе. Прва група је имала ген који их предиспонира за дијабетес и отежава контролу шећера у крви (иако нису били дијабетичари и имали су здрав шећер у крви у време студије). Друга група није имала овај ген. Сви испитаници су затим радили седмомесечни фитнес програм где су им нудили три вежбе једнаке тежине недељно. Током студије, истраживачи су пратили ниво глукозе и радили биопсију мишића док су пратили њихово укупно здравље.
Фитнес програм је био успешан за свих 50 људи. Сви учесници су смршали, смањили струк и повећали своју кондицију - али они са генетском предиспозицијом морали су да вежбају три пута више да би постигли исте резултате.
Ови налази су важни као Национални институти за здравље процењује се да је 79 милиона одраслих особа у опасности за дијабетес, а неки од њих сигурно имају ген (мада је без генетског тестирања немогуће рећи колико). Ипак, фактори околине могу имати једнако велики, ако не и већи, утицај од ваших гена, и познато је да вежбање може у великој мери смањити овај ризик и побољшати контролу шећера у крви код здравих особа људи. Ово ствара здравствени хватач-22 где људи којима је најпотребнији фитнес најтеже раде.
Више:Нова генска мутација повезана са већим ризиком од рака дојке
Али пре него што се обесхрабрите и изгубите чланство у теретани, истраживачи кажу да је права порука студије да је програм фитнеса учинио радити за све предмете, на крају. Још боље, приметили су да је вежбање променило епигенетику сваке особе - начин на који се ген експримира - што је омогућило да се ген може побољшати или искључити ударцем у теретану. Дакле, уместо да на ситуацију гледају као на то да морате да радите више од свих осталих, они кажу да то виде као прилику да поправите генетску руку којом се живот бавио.
