Немојте се знојити с малим стварима, буквално
Овај савет се враћа на избирљивост и све је у томе да не напуните ситнице. Ваш непријатељ број један када су у питању празничне забаве су предјела. Наравно, изгледају укусно, али могу бити кобне за ваш режим исхране током овог веселог времена. Златно правило које ће вам помоћи да не претјерате је да одаберете два или три предјела од многих која су вам понуђена и уштедите простор за главни оброк. Међутим, ако идете на забаву на којој ће се послужити разна предјела, пробајте по мало сваке ставке, али фокусирајте се на главни оброк како бисте одушевили своје непце.
Порција, уживајте и уживајте!
Празници се састоје од уживања, па зашто то одузети? Најбољи начин за контролу порција хране је да се не усредсредите на саму храну, већ на друштво око себе, као што су ваши пријатељи, породица и познаници. Престаните да бринете о томе како ћете контролисати своју исхрану и само се усредсредите на забаву коју ћете имати са својим најмилијима. Када се ваш фокус помери с хране, изненадит ћете се како вам контрола уноса постаје посљедња ствар на уму. Зато престаните да се нервирате и почните да уживате!
