Да ли сумњате да ваш човек пати од депресија? Иако је бити на депонијама нормално привремени стање, ако не може да се отресе блуза и то има негативан, ако не и поражавајући утицај ваша веза, породица, његова пријатељства или чак каријера, постоји велика шанса да га има депресија. Тодд Паткин, бивши болесник од депресије и аутор нове књиге Проналажење среће: Потрага једног човека да победи депресију и анксиозност и - коначно - пусти сунчеву светлост (СтепВисе Пресс, 2011), дели седам ствари које ваш човек треба да зна о овој потенцијално исцрпљујућој, али врло лечивој болести.
„Прави мушкарци“ не пате од депресије?
Мушкарци у нормалним околностима нису склони да причају о својим осећањима, али могу бити и невољнији ако се осећају депресивно - верујући (грешком!) да чврсти момци не дозвољавају да њихове емоције извуку максимум њих. Међутим, Паткин, који је имао разарајући слом када је имао 36 година, каже да је опасно одбацити депресију, поготово јер је имају милиони мушкараца у САД -у.
„Истина је да више од 6 милиона мушкараца сваке године пати од депресије, али многи не траже лечење јер не желе да их виде као слабе или неисправне“, објашњава он. „Мушкарци морају да схвате да дијагностиковање депресије није разлог за стигму, и то игнорисање тога може имати погубне последице по њих, њихове супружнике, њихову децу, њихове каријере и више."
Од слома до пробоја
Проналажење среће бележи Платкинова изазовна искуства са анксиозношћу и стресом, његов слом, евентуални опоравак и лекције које је научио о депресији и, на крају, срећи.
Након Паткиновог слома, није могао да ради, да вежба, да се смеје или чак да расуђује. Није мислио да ће икада више бити нормалан. Срећом, тај слом је оно што он назива својим пробојем. „Схватио сам да сам се превише трудио и тражио испуњење на погрешним местима“, присећа се Платкин. „Добила сам лекарску помоћ за коју сам сада схватила да ми је потребна већ дуже време и променила сам поглед на свој живот уопште и на Ментално здравље нарочито."
ИЗБОР НАЧИНА ЖИВОТНОГ СТАЊА може довести до - и лечити - депресију
Паткин је на мисији да охрабри мушкарце да се едукују о депресији како би је препознали, потражили помоћ и опоравили се. Паткин се удружио са лиценцираним клиничким психологом др Ховардом Ј. Ранкин да напише одељке „Поглед стручњака“ Проналажење среће. Др Ранкин упозорава да депресија није нешто што можете само да „преболите“ - то је медицински питање на које треба обратити пажњу, како конвенционалним третманом, тако и променама у начину живота.
„Већина људи то не схвата, али можете стећи одређену контролу над биохемијом вашег мозга постаје дисфункционалан, што може имати велики утицај на ваше расположење и понашање “, каже психолог објашњава. "Та контрола долази углавном путем лекова, али начин живота такође игра велику улогу."
