БодиМедиа ФИТ је заронио у корисничке податке и открио у којим државама има најспособнијих - и оних који су гојазни.
Сви смо чули статистику: Према америчким центрима за контролу болести, око једна трећина Американаца сматра се гојазном, што значи да имају индекс телесне масе 30 или већи.
Међутим, истраживачи са БодиМедиа ФИТ -ом за праћење активности мало су копали и открили да је проценат гојазних људи већи од 50 процената у већини држава. Компанија је измерила податке од око 180.000 својих корисника и открила да Индијана има највећи проценат гојазних корисника од 59 одсто, док је Западна Вирџинија на другом месту са 58,8 одсто. Мериленд и Колорадо су државе са најспособнијим корисницима са 38,1 и 48,2 одсто гојазности.
Навике високо успешних губитника
Ипак, нису све лоше вести. Истраживање БодиМедиа открило је да људи који су успели да смање најмање 10 одсто своје телесне тежине то чине једноставним подешавањем исхране и вежбе. Ево шта су урадили:
- Водили су дневник исхране. Корисници БодиМедиа ФИТ -а који су изгубили у просеку 10 одсто телесне тежине имали су већу вероватноћу да запишу шта и када једу и пију.
- Јели су нешто мање и мало више вежбали. То није стратегија „све или ништа“ - успешни корисници БМФ -а имали су тенденцију да једу само са малим дефицитом, док су уносили мало више физичке активности.
Потребна вам је помоћ за почетак рада на вашем уређају губитак тежине путовање? Прочитајте приче жена које су све пао више од 100 фунти!
Више савета и трикова за мршављење
Како изгубити тежину без дијете
Јиллиан Мицхаелс о томе да је доживотно витка
5 тајних савета за мршављење који делују
