Сада када се време загрева и сунце је коначно изашло из хибернације, људи показују много више коже. Сви смо предуго носили слојеве, али слављење лета не би требало да значи ризик по ваше здравље. Мај је кожа Рак Месец свести и према Центру за контролу и превенцију болести, рак коже је најчешћи облик рака у Сједињеним Државама, што значи да морамо учинити више како бисмо се заштитили од штетних УВ зрака. Још увек можете да се клањате сунцу; само се уверите да то не радите без санса крема за сунчање.
Вежбање превенције
Само у 2007. години код више од 58.000 људи дијагностикован је меланом коже, а 8.000 случајева се показало фаталним. Ти статистички подаци звуче депресивно, али можемо их окренути. Према Др Ариел Остад, дерматолог из Њујорка, постоје три кључне радње које вам могу помоћи излагање сунцу сигурније: спречити, открити и лечити рак коже што је раније могуће. Додаје да је образовање још један кључни део превентивне загонетке, као и прихватање, будући да многи пацијенти избегавају преглед коже или лечење због страха или неугодности. Озбиљно, људи, здравље би требало да превазиђе срамоту -
сваки пут.Декодирана заштита од сунца
С толико доступних могућности заштите од сунца, избор може бити огроман. Доктор Остад објашњава да постоји неколико важних састојака на које треба обратити пажњу приликом куповине крема за сунчање како би процес био мање збуњујући.
|
Микронизовани цинков оксид: Пружа УВ-заштиту широког спектра (укључујући УВА зраке), помаже у смиривању иритација коже и има антимикробна својства. Титанијум диоксид: Апсорбује УВА и УВАБ зраке, пружа дуготрајну УВ заштиту и водоотпоран је. Ниацин: Клинички доказано видљиво побољшава тонус коже, текстуру и хиперпигментацију. Витамин Е: Помаже у лечењу и заштити коже. |
Упознајте свој СПФ
СПФ важно је и важно је користити најмање СПФ 30, без обзира на тип или боју коже, каже др Остад, додајући да креме за сунчање треба наносити на изложена подручја 15 до 30 минута пре него што излазак на отворено. Такође је важно обратити посебну пажњу на лице, уши, шаке и руке, које се често могу заборавити или нису правилно покривене - нико не жели опечен, хрскав нос! Искористите једну унцу (отприлике количине у чаши) да бисте адекватно покрили своје тело, а ако скочите у базен или се ознојите, не заборавите да се поново пријавите.
Рак коже: Шта тражити
Др Остад препоручује људима да сваке године прођу темељит преглед коже како би открили и спречили три главне врсте рака коже: карцином базалних ћелија, карцином плочастих ћелија и малигни меланом. Неки меланоми могу се појавити на подручјима прекривеним косом или одјећом, па их је тешко самопрегледати. Такође можете редовно прегледавати сопствене мрље на кожи и бити веома пажљиви на било какве промене или раст, каже он, додајући да се „меланом може ефикасно лечити ако се открије рано“.
Кртице и меланом
Већина људи има неке трагове на кожи, попут пега, мадежа и рођених. Већина коју сте вероватно имали целог живота, али неки од ових знакова могу бити знаци рака коже. Знакови упозорења на меланом укључују:
|
Асиметрија: Меланоми се обично одликују неправилним и асиметричним обликом, што значи да се једна половина мрље не подудара са другом половином. Граница: Ивице мадежа могу постати ошиљене или храпаве. Могу се појавити и нове кожне мрље са недефинисаним ивицама. Боја: Постојећи или нови брзорастући мадежи неуједначене боје (различите нијансе браон или црне, безбојна подручја) први су знакови рака коже. Пречник: Ране тачке меланома обично су веће од 6 мм у пречнику. |
Шта друго тражити
Доктор Остад напомиње да такође треба пазити на следеће могуће промене мадежа. Рак коже је обично безболан па је важно знати које знакове треба тражити.
- Нове мрље или постојећи мадежи на кожи који почињу брзо да расту.
- Боја која се шири од граница младежа у околно подручје коже.
- Кртице које су обично равне и почињу да расту вертикално.
- Упала на околном подручју нове кожне формације.
- Промене на површини младежа укључујући ерозију, цурење, љускање, па чак и крварење.
 |
Малигни меланом је први узрок смрти од рака код жена у доби од 20 до 30 година, али се може спречити редовним и доследним наношењем креме за сунчање и спремношћу да се праве ланене боје замене за врста. Капе и сунчане наочаре такође су добра идеја да се додатно заштитите овог лета. |
Више о здрављу коже
Рак коже: 5 знакова упозорења
Рак коже: Како заштитити своју кожу
Знаци старења коже - нормални или не?
