Да ли вам је икада неко рекао да изгледате фантастично, само да бисте их очеткали или се љубазно насмешили и наставили? Кад неко каже „изгледаш витко!“ или коментари на губитак тежине, мислите ли да је у глави потпуно супротно? Зашто нам је тако тешко прихватити комплименте иако смо их заслужили? Зашто смо толико строги према себи када добијемо и заслужимо похвалу?
Зашто нам је тешко да видимо да изгледамо сјајно
Да ли вам је икада неко рекао да изгледате фантастично, само да бисте их очеткали или се љубазно насмешили и наставили? Кад неко каже „изгледаш витко!“ или коментари на губитак тежине, мислите ли да је у глави потпуно супротно?
Зашто нам је тако тешко прихватити комплименте иако смо их заслужили? Зашто смо толико строги према себи када добијемо и заслужимо похвалу?
Сећам се тачно тренутка када је губитак тежине достигао слику коју сам имао у глави. Иако је број на скали пао 20 фунти, па 30 и 40, и на крају 60, нисам схватио или мислио да је то велика ствар. Некако је тежина падала, а да се то заиста није показало у мом одразу. Упркос конкретним доказима на скали да сам мршавија, у глави сам и даље имала преко 200 килограма, иако је моја одећа морао да се замени мањим кошуљама, панталонама и сукњама, али још увек није регистровано да сам много изгубио тежина.
Након што је скинуло првих 15 килограма, људи су то приметили и рекли ми да изгледам одлично. Преврнуо бих очима чим би се окренули или бих се питао да ли треба да им се прегледају очи. Како би неко моје величине могао „изгледати сјајно“? Како је неко ко се осећао тако непријатно у својој кожи могао „изгледати виткије“? Каква лаж, помислио бих у себи.
Када сам са скоро 18 година достигао 70 килограма губитка тежине, слика коју сам имао у глави полако је достизала стварни број на скали. Као што препричавам у поглављу „Није а 12 ′“ у мојој књизи, Чување тратинчица, Куповао бих одећу мањих димензија како бих заменио своју велику, и даље бих аутоматски ишао на одељак плус-сизе, само да бих открио да је одећа превелика. Чак и када би ми продајни сарадник рекао да испробам величину 14 или чак величину 12, рекао бих јој да ми те панталоне никада не би пристајале.
На мој потпуни шок, продајни сарадник је био у праву, а ја сам одједном постао величина 12. Након што сам купио први пар панталона величине 12, нешто у мени се разведрило, као да је ваздух који удишем некако испуњен узбуђењем. Држао сам торбу са панталонама величине 12 из продавнице величине плус, у којој су куповале остале 18-годишње девојке попут мене, и њихао је с једне на другу страну док сам шетао тржним центром.
Одраз
Стигао сам до друге продавнице и гледао неке мајице са панталонама кад ми је нешто запело за око. Била је то девојка са коврчавом смеђом косом, која је гледала кошуље и носила торбу из продавнице у којој сам управо купио панталоне величине 12, али била је виткија од мене. Иако је постојао благи осећај анонимности, изгледала је врло познато. Затим ме ухватила како буљим у њу раширених очију.
У том тренутку сам схватио да буљим у свој одраз. И док сам овај одраз видео много пута, био је то тренутак када сам заиста видео како изгледам након свог напорног рада. Био сам много виткији. Имао сам јагодице. Имао сам криве које су биле више дефинисане. Људи нису лагали - заправо ја учинио изгледа одлично.
Прихватање
На изласку из продавнице налетео сам на једног од својих средњошколаца који ме није видео од матуре.
“Вау, изгледаш невероватно!” - узвикнула је.
„Хвала вам пуно“, одговорио сам са искреним осмехом. Веровао сам јој, и што је још важније, заслужио сам тај комплимент.
Па зашто ми је раније било тако тешко прихватити те комплименте? Иако неко може да промени свој изглед, његову перспективу је много теже променити. Толико година сам имао вишак килограма и био сам условљен да верујем да изгледам дебело, да сам заглавио у куповини продавнице плус-сизе и ти комплименти у вези мог изгледа увек су били неискрени јер нисам веровао да верујем заслужио их. Моја шкољка се можда променила током две године, али мој изглед тела је тешко достигао, и увек сам био строг према себи. Уместо да размишљам „Вау, изгубио сам 70 килограма“, мој ум је остао заглављен на „Морам престати да једем ово и изгубити још 20 килограма “или„ Погледај моју мрчицу, тако одвратно “. Нисам заглавио у куповини веће одеће више; већ сам остао заглављен на идеји да морам стално да контролишем свој изглед. Заглавио сам се на идеји да не изгледам довољно добро.
Мој савет вама на вашем путу да постанете виткији и здравији јесте да се не фокусирате само на спољашњост, већ да заиста одвојите мало времена да позитивно размислите о својим достигнућима. Не морате да изгубите 50 килограма да бисте били поносни на себе. Достигнуће би могло бити нешто једноставно попут одласка у теретану три пута ове недеље или преношења десерта. Када се погледате у огледало, пронађите нешто што волите у свом изгледу. Уместо да пажљиво прегледате свој стомак јер то није пакет од шест комада, фокусирајте се на своје секси ноге или фантастично дупе!
Коначно, не одбацујте комплименте које добијате, јер сте толико радили и заслужујете сваки од њих.
Више о губитку тежине
Пратите своју исхрану и фитнес када сте болесни
Када је време за куповину нове одеће?
Зашто не постоји лако решење за губитак тежине?
