Не трошим много новца у Патагонији или РЕИ -у, и не трошим много новца у Вхоле Фоодс -у.
Не трошим много новца у Патагонији или РЕИ -у, и не трошим много новца у Вхоле Фоодс -у.
Могао бих, али не.
Прилично живим приличним, посматрачким животом. Ја сам средње дете, наравно и брзо сам научио шта се дешава и како су ствари кренуле. Радим пуно радно време и мама сам. Кад желим да поново почнем да се опорављам, што обично значи да и моја породица поново постаје здрава, имам подршку од мужа.
Он је један од мојих највећих навијачица, за шта знам да је реткост.
Морам да поделим са вама неколико трикова који ће вам помоћи да укључите свог супружника у предстојеће године здравље Промене. На крају крајева, време је за резолуцију Нове године.
Ево три тајне како бисте укључили свог супружника у промене здравља:
1. Почни пре него што му кажеш
Велике су шансе да сте већ испробали целу ову „опорави се“ ствар; и били сте у великом проценту људи који не успевају у својим резолуцијама. Ваша историја покретања нових ствари - али никада довршавања - велика је попут Тексаса.
Како би било да сте изабрали један мали начин за почетак пре него што кажете свом супружнику?
- Можда почети пити воду и престати пити вино или пиво?
- Можда да се пробудите 20 до 30 минута раније и одете у шетњу или одете одећу за вежбање на посао за вежбање током ручка?
- Можда увек вечерате зелено поврће?
Искрена истина је да ваш супружник жели да верује у вас и вашу жељу да се промените, али прво мора да види акцију. Акција ствара мотивацију и подршку - не обрнуто.
2. Пронађите начине да то учините бесплатним
Не морате да купујете следећу промоцију мрежног маркетинга. Није потребно изгубити тежину, доћи у форму или побољшати ниво енергије. Постоји много начина на које можете бесплатно усвојити здраво понашање.
Неки од мојих омиљених ресурса су бесплатни:
- Фитнес блендер
- Пинтерест
- Месечни изазови
3. Позовите га, али не чекајте га
Комуникација међу партнерима може бити тешка, а будући да знате да вам је потребан на вашој страни, мудро је пазити на то како дијелите своју енергију и узбуђење. Постоји велика, позитивна разлика када питамо или позовемо уместо да наређујемо или говоримо.
- Какав би био ваш разговор да га позовете у своје напоре?
- Питајте га за његове идеје уместо да му говорите своје.
- Питајте га да ли би био вољан да са вама подели неколико кућних обавеза како бисте могли да искористите неко време за оздрављење.
Питам се каква ће вам 2016. бити? Да ли ће бити исто као и 2015? Хоће ли бити боље?
Наравно, увек ће постојати ситуације и одговорности које не можемо променити у свом животу, али увек можемо да контролишемо своје понашање. Једноставне промене су увек најуспешнији начин да направите велике промене у свом животу. Размислите о једном једноставном начину на који данас можете бити здрави. Хоћеш ли то поделити са мном?
