Након изненадне велике здравствене кризе мог сина 2003., чезнуо сам за нормалношћу. Тражио сам и ценио рутину и досадно у нашим животима, и чекао сам да се осећам боље. Било му је тако добро, и то је био и јесте такав благослов. Чекао сам да осетим да је његова болест прошла и да смо је оставили иза себе. Та осећања никада нису дошла. Уместо тога, доживео сам, између осталог, све већу анксиозност, поремећаје сна и раздражљивост. Дефинитивно нисам био ја, чак и док сам био тако захвалан на исходу.
Када чујете за анксиозне поремећаје, попут посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП), вероватно помислите на ратне ветеране или преживеле у тешким несрећама или насиљу. Али то нису једини узроци ПТСП -а. Скоро сваки шокантан, трауматичан догађај може изазвати симптоме ПТСП -а. Криза после кризе.
Симптоми
Посттрауматски стресни поремећај је озбиљна и трајна емоционална реакција на трауматски догађај, попут физичке претње или повреде вама или некоме другом, насилни чин или други значајан и страшан догађај, који је у току и омета нормално живот.
Симптоми могу укључивати флешбекове, ноћне море, бес, избегавање, утрнулост, друге поремећаје сна, хипер-будност око ситуација сличних трауматичном догађају и друге појаве анксиозности. Симптоми се могу развити данима, недељама или месецима након изазивања догађаја и трајати месецима. Симптоми вас могу спречити да уживате у свом животу као што сте до сада - и мислите да бисте требали.
Можда се питате, шта ми је? Зашто нисам прешао преко овога? Психа је сложена ствар. Понекад сам се осећао као да морам да оплакујем живот који смо имали пре болести мог сина, да жалим због губитка наше невиности. Као мајка, цела идеја о мом дечаку је толико болесна, а ја сам требала да будем његов заштитник, а ипак сам нисам могао да га заштитим од овога, додало је још један слој емоционалној трауми - поред физичке мог сина траума.
У једном тренутку сам схватио да показујем симптоме ПТСП -а. Када сам могао да идентификујем шта се дешава и зашто, био сам много боље у стању да се позабавим темељним проблемима.
Међутим, не развију такве симптоме сви који доживе трауматичан догађај. Врло је индивидуално и ваша психа може варирати. Али за оне који имају такве симптоме, то је врло реално.
Нађи помоћ
Ако доживите било који од ових симптома након трауматичног догађаја, требали бисте потражити помоћ. Само стручњак за ментално здравље може званично дијагностиковати ПТСП. Када се дијагностикује, постоје могућности лечења. Иако можда никада нећете превазићи трауматични догађај, постоје опције које ће вам помоћи да ефикасно управљате њиме.
Чак и ако немате потпун ПТСП, препознати да имате стални емоционални одговор на догађај јесте први корак да се у потпуности позабавите њиме и интегришете догађај и његово значење у остатак вашег живот.
Ниси сам
Има више родитеља него што мислите да се суочавају са кризом после кризе, да се носе са последицама трауматичног породичног догађаја. Може бити тешко тражити те друге, али ако нађете некога за кога сматрате да се посебно разумете. Углавном помаже сазнање да нисте сами, а оно што осећате, иако можда није баш нормално, сасвим је разумљиво.Опширније:
- 5 начина за смањење анксиозности
- Општи анксиозни поремећај: Шта треба да знате
- Превазилажење бриге: Смирујућа моћ вежбања
