Празници би требало да буду најлепше доба године, али чини се да је сезона празника најстресније доба године. Уместо да прихватите стрес као део празничне теме, запитајте се „Које су најздравије ствари које могу учинити за себе?“ Ниси себичан, једноставно радите праве кораке до најмирнијег и најугоднијег празничног доба у свом животу - а другима можете бити инспирација за исти. Ево пет начина да пронађете мир у празничном хаосу.
Обавежите се да ћете учинити мање
Стрес током годишњих одмора често је резултат покушаја да се учини превише за превише других. Обавежите се да ћете јести, пити, забављати се и потрошити мање и бићете изненађени колико се мање осећате под стресом. Успорите, шетајте, пијте у лепоти свог окружења и пронађите друга једноставна задовољства. Док то радите, дубоко удахните и опустите тело.
Управљајте својим временом
Да ли чекате последњи тренутак да се борите са гомилом људи да купите поклоне. па их грчевито омотати? Боље управљајте својим временом тако што ћете купити све своје поклоне једну до две недеље пре прославе празника. Ово ће вам омогућити да са пријатељима или породицом посетите тржне центре и продавнице
да ништа не купујем већ да уживате у украсима, светлима, музици и гледању људи и да имате дуг, опуштајући ручак или вечеру.Дајте другима у невољи
Давање породици у невољи може вам помоћи да промените свој поглед на празнике. Контактирајте своју локалну богомољу или организацију за социјалне услуге која повезује људе у невољи са људима који желе да помогну. Можете дати поклоне, које деца посебно цене или обезбедити празнични оброк. Можете га сами направити или купити цео оброк у продавници која учествује. Такође можете остати анонимни и допустити да неко други испоручи поклоне и оброк.
Дајте себи поклон
Зауставите се на тренутак док ово читате, затворите очи и пустите машти да пронађе савршен поклон за који знате да ће вам се свидети. Не морате чекати да га примите. Купите га данас и почните одмах уживати. Давање себи може подићи расположење и учинити вас спремнијим и вољнијим да дајете другима.
Реците не и будите љубазни према И-О-У
Не прихватајте позиве на вечере или забаве осим ако заиста не желите да присуствујете. Међутим, ако не можете избећи одређене обавезе, обавезно се уклопите у ствари у којима уживате. Можда бисте желели да учините нешто сами или са другима - направите маникир, педикир или негу лица, проведете квалитетно време са својим мужем или пријатељима или се играјте са својом децом или унуцима. Прошетајте, шетајте, пливајте, трчите или трчите или идите у теретану. Идите у филм или се играјте. Присуствујте верским прославама или другим узбудљивим догађајима.
Више начина за опуштање током ове празничне сезоне
10 начина да се решите празничног стреса
Како акупунктура може ублажити празничну тугу
Савети за помоћ старијим особама у суочавању са празничним стресом
