Иако не могу рећи да сам адреналински наркоман, из било ког разлога, боравак на одмору ме тера да доживим авантуру коју иначе не бих сматрао. Можда зато на недавном путовању у Костарику нисам могао да одолим брошурама које обећавају поглед који одузима дах и прелепе водопаде, удаљене само АТВ. Уз ту вожњу АТВ-ом, искуство ми је променило живот-доживео сам несрећу и задобио озбиљну повреду.
Један лош заокрет довео је до дуготрајног опоравка
Моја повреда се догодила неколико сати након доживљаја АТВ -а. Један лош заокрет и сећам се да сам таквом брзином ударио у прљавштину да ако печећи бол није био довољан, кост која ми је вирила из руке убедила ме је да ово неће бити брз опоравак.
Као фитнес професионалац и покренута особа која воли изазове, нисам била спремна да то дође у облику дугорочног опоравка. Али 12 недеља касније радо ћу то пријавити повреде може бити неочекивани благослов. Ако ми не верујете, читајте даље.
Научене лекције из повређивања
Понизност, одмереност
Једног дана радите на даскама и развијате клесано језгро за које ћете умрети, а два месеца касније имате озбиљне сумње да ћете икада више бити способни за ту позицију. Понижавајуће је, али ево позитивне стране: Док се враћате у стање пре повреде, цените колико напорно ваше тело ради на постизању најједноставнијих покрета. Сваки грам снаге који стекнете и повећате у РОМ -у је успех који можете славити. Јуче сте се можда хвалили са својих 10 склекова са једном руком; сада, одједном, могућност да подигнете руку изнад главе довољно је да расплачете радосне сузе.
Стрпљење
Сваки дан желим да изађем и гурнем га, као што сви радимо када се повредимо. Али шанса да се поново повредите и почнете изнова је одвраћајућа. Ако то није тачно за вас, разговарајте са физиотерапеутом о неким стварима које су искусили у свом животу посао - схватићете да је ваш опоравак релативан у поређењу са дамом која је пала са слона Африка. Радити кроз процес један по један дан може бити више него што сте очекивали. Али препознавање докле сте стигли требало би да вас увери да је стрпљење заиста врлина.
Перспектива
После повреде имам већу емпатију према фрустрацији коју клијенти осећају када не могу да савладају висораван или правилно изведу покрет. Али чак и ако не зарађујете пса према доле, сазнаћете да процес опоравка долази уз додатне бенефиције. Под надзором професионалца, свест о телу се повећава, форма се побољшава и уче се одговарајуће технике. Када јасније схватите своје тело и повреду, више нисте жртва, већ особа која контролише њен опоравак.
Суштина: Понекад своје тело узимамо здраво за готово, а повреда нас неочекивано позива на буђење. Добра вест је да то може бити благослов док научимо да ценимо моћ понизности, славу стрпљења и предност нове перспективе.
Још савета о здрављу и фитнесу
Здрави рецепти за спортисте
Спортске вежбе за сагоревање калорија за неспортисте
Будите бржи и спремнији уз помоћ бушилица за брзину
