Током данашње епизоде од Андерсон уживо, једна жена је успела у помагању својој сестри да преокрене свој живот уз помоћ мотивационе говорнице и гуруа Габриелле Бернстеин. СхеКновс је ухватила неколико срећних, здравих савета које можете користити за процену сопственог става 2013. године, док сте сведок искрених детаља снажне сестринске везе.
Блогање са Андерсон уживо!
"Тренутно изгледа негативније него икад", рекла је Каренина сестра. Након развода средином 2000-их и губитка посла који је волела у књижари коју је држала при срцу, Карен признаје да једноставно није тамо где је мислила да ће бити.
„Све што би ми могло омогућити да искористим прилику и урадим нешто што волим, налазим разлог да то не урадим“, рекла је Карен.
Срећом, две недеље од свог 50. рођендана, са ставом који је њена сестра описала као „чему да се мучим“, Карен је коначно кренула да открије шта ју спутава и прогна то. Цуе Габриелле Бернстеин. Габријела је управо објавила своју трећу књигу,
Може изазвати чуда, која из искуства говори о томе како је борити се са страхом који вас спутава у животу.„Плачем сваки дан“, признаје Карен која је раније користила смех као механизам за суочавање. „Имао сам посао који сам волео и изгубио сам га. Имао сам дом који сам волео и изгубио сам га и брак који сам изгубио. У последње време ми се не шали. "
Андерсон је рекао саосећајући са Карен: „Склон сам да не гледам на светлу страну ствари. Планирам најгоре. Гледам шта је најгоре што се може догодити и волим да се припремим. "
Дакле, ево како је Габриелле очистила Каренину негативност и како себи можете учинити исту услугу.
Схватите да је узрок страх
„Страх је овде оперативна реч, јер испод свих ствари које се појављују -„ осећам да не могу да добијем везу “или„ не могу да добијем посао који желим “ - сва та ограничавајућа уверења су заиста подржана бојати се. Страх вас блокира. То вас спутава и ствара више негативности у вашем животу. "
Будите искрени у вези са страховима
Сада, напишите или упишите своје страхове. Са мастилом. На папиру. Да, одштампајте. „Заиста је императив да постанемо искрени, да будемо сведоци нашег понашања заснованог на страху, јер ако нисмо вољни да то погледамо, не можемо то променити.
Ово ће вероватно бити лакше рећи него учинити јер морате прихватити ефекат снежне груде који ће вам омогућити да признате оно чега се бојите и изговорите то наглас. Једна мисао ће довести до друге и можда ћете открити више него што сте очекивали. Као што Карен каже, „Било је болно куцати те ствари и признати их... али помогло је и научила сам о себи.“
Растури то
Записали сте га с разлогом, а то је да га уништите. Као што Габриелле каже, можете га спалити, можете га ставити у тоалет, само га се решите. "То је обавеза."
Андерсон је додао: „Не постоји нико ко нема страхове. Питање је да ли можете да кренете напред упркос страховима које имате. "
Андерсонов савет:
О суочавању са страхом: "Мислим да је страх тако осакаћујућа ствар и верујем да ћу прво заронити у ствари које нас највише плаше."
О новогодишњим одлукама: "Ако не можете да схватите шта желите да урадите, следећа најбоља ствар је да схватите шта не желите да радите."
О здрављу: Урадите вакцину против грипа! "Нико ми није рекао да ми је потребна вакцина против грипа!" Дакле, он нам говори.
Ступите у контакт са захвалношћу
Габриелле нас подсећа: „Када се фокусирамо на оно што имамо, стварате више жеље. Док када се фокусирамо на страх, недостатак и негативност, стварамо више страха и више недостатка и негативности. "
Дакле, баш као што сте направили списак својих страхова, направите листу захвалности и задржите је у телефону. Не цепајте овај. "Ови једноставни помаци могу створити радикалне, радикалне промјене", рекао је Бернстеин.
Направите своју листу захвалности корак даље окретањем на Пинтересту да бисте створили плочу за визије испуњену сликама које представљају оно што желите да постигнете. Визуализујте то.
„Волим да видим све ове ствари које сам закачила о књигама, о уметности и о љубави“, рекла је Карен.
Веровали или не, Пинтерест је помогао у спасавању Карен.
Још савета за срећан живот
Алпха Воман Иссуе
Права прича: 2 жене искачу из авиона како би доказале поенту
5 начина да мазите своје труднице
