Јесен значи да је време за почетак припрема за празнике, планирање окупљања са породицом и пријатељима, уживање у првим снежним падавинама-и суочавање са не тако забавном сезоном прехладе и грипа. Ево неколико савета који ће вам помоћи да спречите ширење грипа и брзо га лечите.
|
Останите код куће када сте болесни
Ваши пријатељи и колеге ће ценити вашу одлуку да своје клице задржите за себе, а ви ћете бити у могућности да излечите грип и брзо се опоравите. Вашем телу је потребан одмор да се опорави; спавање помаже вашем имунолошком систему у борби против инфекција. Ово чини останак код куће добитном за све укључене стране.
Пијте течности
Лекари у Клиника Маио препоручите воду, сок и топле супе како бисте спречили дехидрацију.
Узмите ублажавање болова без рецепта
За болне мишиће, пробајте ацетаминофен или ибупрофен. Ако имате било каквих питања, прво се обратите лекару. Немојте давати аспирин деци млађој од 17 година која болују од грипа; повезан је са Реиесовим синдромом.
Посолите
Ево класичног кућног лека који се не може победити: Испирати грло топлом сланом водом неколико пута дневно да бисте ублажили грлобољу. Ако вам је нос зачепљен или рањен, употребите слане капи за нос или посуду за нети да бисте олабавили слуз и навлажили осетљиву кожу у носу.
Не заборавите на витамине
Узимајте витамине Ц и Д, ниацин и тиамин. Иако научни жири још увек није објављен, витамин Ц може помоћи у спречавању прехладе и смањити тежину и трајање прехладе - па чак може помоћи у спречавању и борби против грипа. Витамин Д и ниацин имају антивирусна својства, док тиамин, витамин Б, може помоћи у јачању имунолошког система и борби против вируса грипа. Наравно, пре него што додате било какве додатке исхрани, консултујте се са својим лекаром.
Реците намКоји је ваш кућни третман против грипа?Поделите са нама у одељку коментара испод! |
 |
Више о превенцији грипа
7 савета за спречавање прехладе и грипа
Повратак у школу савети за избегавање свињског грипа
Да ли сте у опасности од грипа
