У данашње време не морате да путујете да бисте се осећали као да сте у одмаралишту.
т
Фотографија: Мирослав Георгијевић/иСтоцк/360/Гетти Имагес
т Ако сте ишта попут мене, сан је о којем мислите да бисте могли побећи да уживате у правом веллнесс одмаралишту, попут ових из СпаФиндер 365, за летовање. Не, далеко је вероватније да је мој „одмор“ посета баки и деки на обали Џерсија или једноставно „боравак”У свом граду.
т Овде технологија може бити лепа ствар. На видео снимцима постоје добро припремљени часови фитнеса и велнеса које подучавају стручњаци, а сви су доступни на мрежи. Све што ми треба је мој лаптоп, паметни телефон или таблет, плус хотелски (или мој властити) Ви-Фи и могу да направим свој лични одмор у велнес одмаралишту.
т Ево моје три идеје за инспирацију.
1. Пробати нешто ново
т Кад сам на одмору, волим да се поново инспиришем тако што ћу изаћи из својих „истих-старих, истих-старих“ рутина вежбања. Одлично место за почетак проналаска најбољих видео записа о фитнесу и вежбама је почетак
Тецхлициоус'с 6 сјајних веб локација и апликација за часове фитнеса. Пре него што одем или почнем одмор, проверим неколико ових веб локација и сачувам све видео часове који ме занимају да погледам касније.2. Уживајте у дужем вежбању или вежбању
т Нема будилице/журбе за доручак/путовања на посао на одмору, тако да могу одвојити више времена за своју јогу и рутину вежбања. У свом „стварном животу“ много пута могу да станем само у 15-минутну рутину, па ћу на одмору пробати комплетна основна вежба.
3. Укључите породицу
т Обично је време за вежбање усамљено „време за мене“, обично врло рано ујутру. Али, на одмору може бити забавно укључити мог сина (има 7 година). Јоди Комитор, аутор Комплетан идиотски водич за јогу са децом, има много видео записа на мрежи које је забавно радити са децом. Ове године желим покушати започети један дан одмора са свесна медитација видео од давидји. Ко зна? То може започети нову породичну традицију.
т Наравно да ме технологија не може телепортирати у право веллнесс одмаралиште које бисте могли пронаћи на СпаФиндер -у, али ми помаже да задржим свој лични веллнесс на уму на свом драгоцјеном љетовању.
