Пилатес се често хвали због своје способности да вам помогне у обликовању и тонизирању вашег тела, али за многе од нас долази до тачке када вежбање на струњачи једноставно не даје жељене резултате.
Ако пронађете своју струју рутине вежбања Ако вас не изазивају довољно, биће вам драго да чујете за ову сјајну нову фитнес вежбу која је управо ушла на канадско тржиште.
Канада овог месеца погађа нови тренд вежбања и вреди се узбудити. Лагрее Фитнесс тренинг, одржава Студио Лагрее у Форест Хиллу у Торонту, интензиван је 50-минутни тренинг који је назван „Пилатес на креку“. И након што смо сами пробали, не можемо смислити прикладнији опис.
Како је почело
Себастиен Лагрее је започео као холивудски фитнес професионалац, са напредним сертификатима у вежбању са утезима и пилатесу. У настојању да његова рутина вјежбања постигне боље резултате за мање времена, почео је радити на стварању врхунског дијела фитнеса опрему која би спојила холистичке принципе пилатеса са кардио и елементима снаге који недостају у његовој традиционалној пракса. Трећа генерација његове јединствене креације, Мегаформер, дебитује у Торонту. Познате личности као што су
Цоуртенеи Цок и ницоле Кидман су лојални корисници Лагрее-овог јединственог система, а сада и Канађани имају прилику да га искусе.Зашто је другачије
На вашем просечном часу пилатеса или тренингу снаге обично се одмара много времена, а то вам не помаже у смислу побољшања ваше кондиције или благовременог вежбања. Уз јединствену машину компаније Лагрее, можете да одржавате мишиће стално ангажованим, што доводи до већег сагоревања калорија током и након тренинга.
Уместо да се мучите кроз понављања, свако подизање и спуштање се врши током најмање четири бројања, а покрет се понавља најмање минут. Ово вам омогућава да континуирано ангажујете више мишићних група и мишићних влакана ради максималног метаболичког одговора. Дакле, ако сте помало изненађени неконтролисаним дрхтањем у рукама, језгри или ногама - као што смо ми били - не брините. То је добро, тврди Лагрее. То значи да ангажујете и замарате различита мишићна влакна на потпуно нов начин. И бићете јачи за то!
Дефинитивно „није пилатес ваше мајке“
Овај тренинг који тресе мишиће и зноји се дефинитивно није шетња по парку. Али не морате бити пилатес професионалац да бисте га испробали. Отпор који пружа Мегаформер може се у трену лако прилагодити вашим посебним потребама, па га чак и почетници могу користити. Можете га променити у било ком тренутку током вежбања, тако да увек можете да радите на свом нивоу удобности и темпу. Било да почнете као почетник или као искусан спортиста, када дате све од себе Лагрее Фитнесс тренингу, осетићете то касније. Свакако јесмо! То је зато што гурате мишиће до неуспјеха сваким интензивним покретом који тонизира тијело. Али хеј, без бола, без добитка, зар не?
реците нам
Да ли ћете испробати овај врући нови тренд фитнеса? Оставите своје мисли у коментарима испод!
Више фитнес трендова
Упозорење на трендове: Супсенсион иога
5 забавних фитнес трендова које можете испробати
ЦроссФит: Ваш следећи сјајан тренинг
