Зумба, Турбо Јам, Хип Хоп Абс и Тае Бо... мислили сте да сте испробали све модне вежбе? Кладимо се да нисте испробали ове језиве вежбе.
Луди тренинзи
добити физички
Зумба, Турбо Јам, Хип Хоп Абс и Тае Бо... мислили сте да сте испробали све модне вежбе? Кладимо се да нисте испробали ове језиве вежбе.
1
Пранцерцисе
Галопирајте и отрчите свој пут до фитнеса уз Пранцерцисе тако што ћете изаћи на отворено и отрести те калорије. Описан као пролећни ритмички ход, Пранцерцисе је развила Јоанна Рохрбацк, која је написала књигу која надопуњује петоминутни видео са упутствима. Требат ће вам добар пар ципела, уске тајице, тегови за глежњеве и без осјећаја срама.
2
Цхаирацисе
Врхунски тренинг за лењу девојку. Не морате чак ни да устајете. Требаће вам столица и сет лаких бучица.
3
Стрип аеробик са Цармен Елецтра
Обуците секси уз помоћ Цармен Елецтра. Аустралски радијски спикер, Меррицк, са Нове ФМ, одлучио је испробати вјежбу. Записао је своје напоре са урнебесним резултатима.
4
Бодифлек лавовски тренинг
Један од најзанемаренијих делова вашег тела када је у питању вежбање је лице. Уклоните 10 година од свог изгледа док оксигенирате лице. Напомена: Јело или пиће током гледања овог видео снимка са упутствима може бити опасно по ваше здравље.
5
Јога смеха
Смех чини да се осећате добро ментално, духовно и физички. Према медицинским истраживањима, тело не зна разлику између правог смеха у стомаку и симулираног смеха. Јога смеха се састоји од дубоког дисања, пљескања, истезања и смеха.
6
Вежба за цео пешкир за тело
Коме је потребно чланство у теретани када можете да вежбате цело тело за само 6 минута користећи само пешкир? Уживаћете у упутствима корак по корак на овом видео снимку, укључујући и прекомерну употребу речи „срање“ и „света крава“.
7
Екстремна вежба на траци за трчање
Ако вам је ударање на траци за трчање досадно, онда је овај тренинг за вас. Подигните своју обуку на траци за трчање на потпуно нови ниво.
8
Аце Повер Ридер
Корејска машина за вежбање која доноси снагу јахања директно у вашу дневну собу. Лако је, забавно и веома узбудљиво.
9
Лаугхинг Аб Воркоут
Желите ли секси челични пакет од 6 комада или трбушњаке? Олакшајте стрес док градите стомак за прање веша уз ову смешну вежбу.
10
Супер знојење:
Парти офф тхе Поундс витх Рицхард Симмонс
За вас који сте довољно стари, можда ћете се сетити да се ваша мама гњавила са Рицхардом Симмонсом и вежбала испред телевизора. Његови урнебесни тренинзи ће вас насмејати са столице.
Још савета за вежбање
4 Нова кул тренда вежбања
Хардцоре вежбе за фит наказе
Најбоље вежбе за постизање телесног циља
