Летња пића са мало угљених хидрата - СхеКновс

Тражите енергичан начин да се расхладите овог лета држећи се свог са ниским садржајем угљених хидрата дијета? Са просечним занатским пивом које се може похвалити са 13 грама угљених хидрата по једној боци, са мало угљених хидрата коктеле су атрактиван гутљај. Ево неколико савета и рецепата за коктеле са ниским садржајем угљених хидрата у којима можете уживати поред базена кад год се појави жеља за коктелом.

Повезана прича. Коктел Супер Бовл Ина Гартен савршено се уклапа са свим вашим сланим грицкалицама за дан игре

Унос угљених хидрата у алкохолна пића

Дестилована жестока пића, за разлику од слатких вина и пива, садрже минимално угљених хидрата и нуде основу за многа летња пића са мало угљених хидрата. Међутим, пре него што помешате следећу маргариту или космо, имајте на уму да ти додани састојци могу повећати број угљених хидрата (не брините, имамо алтернативе са ниским садржајем угљених хидрата!)

Колико угљених хидрата има у овим алкохолима?

• Пиво (12 унци) = 13 грама
• Светло пиво (12 унци) = 5 грама
click fraud protection
• Слатко десертно вино (2 унце) = 7 грама
• Црвено вино (3,5 унци) = 2 грама
• Бело вино (3,5 унци) = 1 грам
• Ракија (1 унца) = 1 грам
• Џин (1 унца) = 0 грама
• Рум (1 унца) = 0 грама
• Текила (1 унца) = 0 грама
• Водка (1 унца) = 1 грам
• Виски (1 унца) = 0 грама

*Извор: Аткинс Нутритионалс

Најбољи миксери са ниским садржајем угљених хидрата

Популарни миксери за коктеле са полица обично су напуњени шећером и нису добар избор за особе са ниским садржајем угљених хидрата. Можда ћете моћи да пронађете неке посебне опције са ниским садржајем угљених хидрата; такође можете затражити од локалног супермаркета или продавнице пића да вам их наручи. Чак и без претходно припремљених миксера, можете мењати своја омиљена мешана пића са следећим заменама са ниским садржајем угљених хидрата.

• Ако ваше пиће захтева сок, пробајте мешавину у праху без шећера или сок без шећера.
• Ако ваше пиће захтева шећер, замените алтернативу заслађивачем.
• Ако ваше пиће захтева кола, замените га дијеталном содом или чак содом.
• Ако ваше пиће захтева сируп са укусом, користите верзију без шећера.
• Ако ваше пиће захтева једноставан сируп (обично мешавина шећера и воде), направите га сами од сукралозе (Спленда) и воде.

Спремни сте да окусите мешавину са ниским садржајем угљених хидрата? Ево три укусна летња пића са мало угљених хидрата.

Мојито рецепт са босиљком са мало угљених хидрата

Служи 1

Свеж заокрет у класичном монтиту од менте, овај коктел са ниским садржајем угљених хидрата може се похвалити одважним укусом босиљка са само 2 грама угљених хидрата по оброку.

Састојци:

• 1/2 шоље сукралозе (Спленда)
• 1/2 воде
• 3 листа свежег босиљка
• 1 четвртина поморанџе
• 2-1/2 унци рума
• Прскање соде
• 1 танка кришка наранџе за украшавање

Упутства:

1. За прављење слатког једноставног сирупа, помешајте сукралозу и воду у малој шерпи на средње јакој ватри, мешајући да се сједини. Повремено мешајте док се сукралоза не отопи у води, почне да кључа и смеса се згусне. Склоните са ватре. Када се охлади, чувајте у херметички затвореној посуди.
2. У чаши дрвеном кашиком збркати листове босиљка. Додајте 1 кашику једноставног сирупа и наставите да млетите босиљак. Исцедите у сок од поморанџе.
3. Додајте рум у чашу и промешајте. Додајте лед и мало соде. Послужите украшено кришком наранџе.

Рецепт за маргариту од јагода са мало угљених хидрата

Служи 1

Посебно укусне након Тек-Мек оброка топлог са роштиља, ледене маргарите од јагода врхунски су летњи напитак. Уз зреле јагоде и мало лимете, овај кул коктел долази са 4 грама нето угљених хидрата.

Састојци:

• Со
• 4 јагоде, ољуштене, на четвртине
• Сок од 1/2 лимете
• 1-1/2 унци текиле
• 2 кашичице замене за шећер
• Смрвљени лед

Упутства:

1. Умочите руб чаше за маргариту у воду, а затим посолите и оставите са стране.
2. Преостале састојке измиксајте у блендеру или процесору хране. Сипајте у чашу и послужите.

Цосмо рецепт са ђумбиром са мало угљених хидрата

Служи 1

Елегантан летњи коктел са слатким ударцем и само 2 грама угљених хидрата по оброку, овај цосмо са ниским садржајем угљених хидрата помоћи ће да се ваше резолуције о исхрани са ниским садржајем угљених хидрата држе.

Састојци:

• 1/2 шоље сукралозе (Спленда)
• 1/2 шоље воде
• 2 танке кришке ољуштеног свежег ђумбира
• 1-1/2 унци вотке
• 2 унци дијеталног напитка од сока од бруснице
• Стисните креч
• Парче лимете за украшавање

Упутства:

1. У малом тигању на средње јакој ватри мешајте сукралозу и воду. Додајте ђумбир и прокухајте. Смањите ватру на најнижу и кухајте 30 минута. Уклоните ђумбир и чувајте сируп са ђумбиром у херметички затвореној посуди у фрижидеру.
2. У шејкеру за коктеле помешајте 1 кашику ђумбировог сирупа, вотку, сок од бруснице и сок од лимете. Снажно протресите ледом. Процедите у чашу за коктел и украсите кришком лимете.

Више рецепата са ниским садржајем угљених хидрата

Рецепти за ручак са мало угљених хидрата
Организујте вечеру са ниским садржајем угљених хидрата
Дезерти са ниским садржајем угљених хидрата и савети за печење