Ваше очи нису прозор у вашу душу. Твој осмех је. То значи да га морате одржавати у савршеном стању. Ипак, лакше је него што мислите, ако само избегнете ове изненађујуће зубне замке.
Мислите да чините све што можете за здраве, лепе зубе? Размисли поново. Три стручњака за стоматологију поделила су своја мишљења о неким од најгорих ствари које можете учинити својим зубима.
Гутљај ту соду
Ово изгледа прилично очигледно, али ипак је мало нас обуздало своју зависност од попа. Даме, шећер је лош за ваше зубе, наравно. Али лекари у Универзитет у Роцхестеру открили су да фосфорна и лимунска киселина у газираним газираним соковима могу бити чак и горе од шећера. Испоставило се да ове киселине изједају зубну глеђ.
Крцкање по леду
Лепо је одгурнути се на заостали лед док седите кроз досадан филм или се топите под летњим сунцем. Међутим, ако желите да задржите зубе, престаните. Доктор Схавн Адиби са Стоматолошког факултета Универзитета у Тексасу упозорио је на то, рекавши да би то могло озбиљно наштетити вашим зубима. "Ломљење леда може сломити слаба подручја ваших зуба или постојеће надокнаде", упозорио је Адиби. Другим речима: Све је забава и игре док неко не изгуби зуб. (Не дозволите да то будете ви!)
Једите сво то укусно воће
Сви претпостављамо да добро чинимо своје тело док жваћемо воће, али то се не може рећи за наше зубе.
Према Адибију, требало би да олакшате унос воћа. Каже да би требало посебно да се опустите у испијању напитака од цитруса и да не трошите превише времена на њихово уживање. Стално „купање“ зуба у тој киселини даје вам још више времена за разградњу глеђи. „Најбоље је да уживате у свом сочном пићу за неколико минута“, објаснио је Адиби, додајући: „Оперите након тога или темељито исперите зубе да бисте разблажили киселост остатака воћног сока.“
Брушење
Вероватно већ знате да је брушење зуба лоше за вас. Али знате ли зашто? Адиби је објаснио да, баш као и киселина, брушење троши глеђ. Кога брига за емајл? Требао би. Ово није као лак за нокте, девојке: То је слој на зубима који вас штити од осетљивости на хладну и топлу храну. Такође може довести до ТМЈ - стања које узрокује бол и дисфункцију вилице - или још горе. Испробајте штитнике за уста попут онога што бисте користили на фудбалском игралишту или разговарајте са својим стоматологом о другим предлозима. (У нашем случају, мислимо да нам само поподне треба Ксанак.)
Неправилно четкање
Др Јасон Псиллакис, професор клиничке стоматологије са Универзитета Цолумбиа, каже да заправо постоји погрешан начин четкања и да многи људи то не раде ефикасно. „Зубе треба прати око два минута четкицом за зубе са меким чекињама“, рекао је Псиллакис. Такође је рекао да дефинитивно треба четкати два пута дневно, једном ујутру и једном увече. Два минута, два пута дневно? Замислите то као правило 2 × 2.
Пречесто избељивање
Ми схватамо. Желите савршене зубе филмске звезде. Међутим, Псиллакис је упозорио да се свакодневно не користе те посуде за избељивање. „Ако [користите] траке или тацне свакодневно, то може утицати на зубе и изазвати осетљивост“, упозорио је Псиллакис. Коришћењем четкице за зубе са чекињама за избељивање, попут АРМ & ХАММЕР ™ Спинбрусх ™ Заиста сјајно ™ дубинско чишћење, вероватно је ваша најбоља опција.
Флуор... можда
Сви знамо да је флуорид користан за наш осмех. Докази показују да тамо су добре резултате од флуорида, што је објаснио др Смигел, познатији као отац естетске стоматологије. „Како деца расту, накупљање флуора у костима помаже им у јачању сталних (одраслих) зуба, чак и пре него што се развију“, објаснио је Смигел.
Ипак, могуће је имати превише добре ствари. Смигел каже да многи брину о флоурози, која се дешава када је неко изложен превише флуорида. То може довести до мрља, мрља или рупица на зубима - нешто што нико не жели. Нема потребе да избегавате пасте за зубе са флуоридом или третмане од свог стоматолога, али додавање додатних додатака флуорида може учинити више штете него користи.
Испирање уста
Испирање уста, често последњи корак у рутини зубне хигијене, је нешто што радимо да бринемо о зубима, зар не? Нажалост, Смигел каже да би овај корак заправо могао бити подстицање пропадања. Испирање уста често је напуњено шећером. Ниси ваљда мислио да су тако укусни без нечег слатког?
Па шта девојка треба да уради? Смигел предлаже да будете пажљиви око онога што редовно сипате у уста. „Људи би требало да траже воду за испирање уста без шећера“, предложио је Смигел.
Већ знате да бисте требали одбацити шећер, али ако то нећете учинити због свог здравља или струка, учините то због осмијеха.
Овај пост је спонзорисала компанија Арм & Хаммер.
Више о зубној заштити
Најгора храна за ваше зубе (није слаткиш)
Водич за здравље зуба вашег детета
Када би деца заиста требало прво да посете зубара?
