Већина нас се понекад може осећати тужно, тужно или усамљено - али како знате да ли патите од клиничких депресија? Разлика између краткотрајне туге и истинске депресије је у доследности и интензитету тих осећања.
Да ли је то депресија или само блуз?
Депресија је уобичајена реакција на свакодневна искушења и невоље. Ако изгубите посао или се посвађате са партнером, или чак само имате лош дан на послу, нормално је да се због тога осећате испухано или узнемирено.
Када та осећања постану доследна или надмоћна - или када се јаве без разлога и остану дуго - морате потражити стручну помоћ. Иако је назив исти, ова истинска клиничка депресија далеко је више од краткотрајне туге или узнемирености због одређеног догађаја.
Када затражити помоћ
Нажалост, постоји неоправдана стигма повезана са депресијом која спречава људе да траже лечење, али важно је схватити да је депресија врло честа и да нисте сами.
Статистика је шокантно висока: према УК Ментал
Здравље Фондација, свака четврта особа ће доживети неку врсту Ментално здравље проблем током годину дана. У Великој Британији има више од 60 милиона људи, тако да око 15 милиона људи годишње пати од неке врсте менталног здравља само у Великој Британији.Блага депресија може узроковати да се осећате суморно, усамљено и без инспирације, али на најгорем крају скале, тешко депресивни људи се боре да задрже посао или односе, или да одрже активан начин живота. Без дијагнозе или лечења, они који се боре са депресијом често ће покушати самоубиство или самоповређивање. Тренутно Велика Британија има једну од највећих стопа самоповређивања у целој Европи.
Симптоми депресије
- Ево неколико знакова на које треба обратити пажњу:
- Немир и потешкоће у концентрацији/доношењу одлука
- Стални осећај кривице
- Осећај безвредности, беспомоћности или безнађа
- Умор
- Смањени ниво енергије
- Стално песимистичан поглед
- Поремећен сан: несаница или прекомерно спавање
- Лако се иритира
- Губитак интереса за активности или хобије
- Губитак апетита
- Преједање/добијање на тежини
- Упорна туга или узнемиреност
- Мисли о самоубиству или покушајима самоубиства
Због географске ширине Велике Британије, што значи мање сунчевих сати (нарочито током зиме), Британци су подложнији депресији осетљивој на светлост која се назива Сезонски афективни поремећај, или САД.
Тражење помоћи за депресију
Препознајете ли неки од ових знакова -било у себи, пријатељу, колеги или члану породице? Ако је тако, помоћ вам је при руци! За савет, подршку и више информација разговарајте са својим лекаром опште праксе или посетите следеће веб локације: ввв.самаританс.орг, ввв.минд.орг.ук и ввв.ретхинк.орг.
Више о менталном здрављу
Зашто би вам могла бити потребна терапија
Уобичајен здравствени проблем који може прикрити депресију
Да ли патите од постнаталне депресије
