могао Фејсбук бити више од платформе за губљење времена, хвалисање својим животом и вребање бивших? Може ли то заиста помоћи да се превазиђе озбиљно ментална болест. Један бивши патник тако каже.
Многе студије о односу између друштвени медији и Ментално здравље сугеришу да превише времена на интернету може изазвати симптоме депресија, анксиозност и друге менталне болести се погоршавају. Гледање „савршених“ живота других људи на Фацебооку може изазвати осећај зависти, несигурности и изолације и имати негативан утицај на самопоштовање.
Међутим, верује да је 36-годишњој Лондончанки Цхарлотте Реед коришћење Фацебоока свакодневно помогло у превазилажењу менталних болести. Након операције у доби од 30 година, Рееду је дијагностицирана клиничка депресија.
„Осећала сам се ужасно и нисам могла то да разумем“, рекла је. „Осећао сам се изван туге. То је било физиолошки и психолошки. Имао сам веома јаке главобоље - осећао сам се као да ми предњи део лобање пуца. Осећало се као да ми вода тече кроз главу. Редовно сам имао нападе панике - као да ми је неко повукао жицу са сиром преко грла и стегао је. Постајало би све интензивније све док се не осетим као да не могу да дишем. Знојила бих се и срце би ми лупало. Имао бих осећај предстојеће пропасти. Осећао сам се као да ће свет нестати или ће ми породица бити убијена. Био сам попут зомбија у тамном облаку. "
Више:Самохрана жена се оглашава на еБаи -у: смешно или злокобно?
Упркос тешким симптомима, бивша правна секретарка одбила је препоруку лекара опште праксе о антидепресивима. Имала је шест недеља саветовања НХС -а, али каже да се на крају тог времена „није осећала много другачије“.
Стога је одлучила испробати нешто мало другачије и обавезала се да ће двије године сваки дан објављивати весела ажурирања статуса на својој Фацебоок страници, пратећи промјене у њој Ментално здравље успут.
„Одлучила сам да напишем позитивне статусе“, рекла је. „Један је био„ Следите свој пут “, а други„ Дајте све од себе, а затим пустите свемир да уради остало. “Прво што сам урадио сваког јутра било је стављање дневне поруке на Фацебоок. Моји пријатељи би се увек пријавили да их читају. "
Реедове свакодневне поруке о позитиви постале су толико популарне међу њеним пријатељима на Фацебооку да су је, ако је икада закаснила са објављивањем, питали које је кашњење. То је подстакло Рида да цитате претвори у књигу, коју је и илустровала. „Надам се да ће моје мисли донети мало радости, увида и магије у ваше дане“, порука је Реед својим читаоцима.
Нека мисли буду са вама: идеје и мудрост инспиришу ваше дане ауторке Цхарлотте Реед, доступно је на Амазон.цо.ук.
Више о менталном здрављу
То је #ТиметоТалк - а тема је ментално здравље
Гок Ван истиче поремећаје у исхрани код мушкараца
Разбијање стигме менталне болести
