Имаш ли момка? Сјајно! Одведи га на а јога датум!
Испоставило се да жене нису једине које цене солидну савасану. Више мушкараца него икад скаче на воз цхаттуранга, и ко им може замерити? Соба пуна жена у уској одећи, плус прилика да се знојите? Звучи као рецепт право из пећине човека.
Немојте ме погрешно схватити, никада не бих одобрио вежбање јоге искључиво у површне сврхе, али бих охрабрио да је употребите за јачање вашег партнерства.
„Партнерска јога је медиј за изградњу јаче комуникације и интимности између људских бића у било којој вези“, објашњава Цаин Царролл, коаутор књиге Партнерска јога: Успостављање контакта за физички, емоционални и духовни раст, у чланку објављеном у Психологија данас. „Положаји и низови токова осмишљени су да доведу комуникацију у опипљив, физички облик и помогну вам да будете сведоци динамике односа.“
Вежбање јоге са партнером вам омогућава да оставите по страни своје разлике како бисте заједно радили на заједнички циљ, побољшавајући међусобну комуникацију, јер морате бити пажљиви једно према другом тела. Не само да партнерска јога чини да се осећате боље и сигурније у себе, већ и да се осећате јаче и повезаније у пару, продубљујући вашу везу.
„За креирање поза се ослањате једно на друго“, каже Царролл. „Положаји зависе од тога да се двоје људи појављују једно за друго и улажу једнаке напоре. То је сјајна метафора за аспект свих односа. "
Чак и ако немате мушкарца, и даље можете користити снагу партнерске јоге за јачање других односа у вашем животу, попут породичних веза и пријатељства.
„Корист [партнерске јоге] је једноставна... окупља породицу и пријатеље“, каже сертификовани инструктор јоге и Инстаграм сензација Лаура Касперзак. „Срећа и смех који произилазе из оваквих ствари су непорециви. Повезује пар, повезује пријатеље, повезује родитеља са њиховим дететом. Без обзира на исход позе, то не може а да вас не насмеје. "
Касперзак, супруга и мајка двоје мале деце, каже да она и њен супруг од скоро 10 година покушавају да вежбају јогу заједно најмање једном недељно, а то је побољшало њихово партнерство.
„Вежбање са мужем дефинитивно нас је зближило“, рекла је. „Као и у многим односима, пролазите кроз затишја. Почели смо да се играмо са акројогом пре око годину и по дана. То је дефинитивно била моја идеја и морао сам озбиљно да је убедим, али кад сам га у то увалио, постало је забавно радити једно с другим. Данас је само забавно време и има много смеха. "
За још инспиративних поза јоге партнера, погледајте Лаурину Инстаграм страницу @лаурасикора, и док сте већ код тога, пођите за њеним добрим пријатељима @иогабеионд, за које каже да инспиришу и мотивишу њу и њеног мужа да побољшају своју праксу.
Партнерске јога поза за почетнике
Кликните овде >>
Више о јоги
Како говорити јогу
12 основних јога поза за почетнике
5 Јога поза за тонирање целог тела
