Овај рецепт је густ и кремаст и невероватно укусан! Грчки јогурт помешан је са потпуно природним путером од кикирикија и заслађен чистим јаворовим сирупом стварајући овај супер пахуљаст и укусан сок. Држите серију у фрижидеру за одличну ужину за целу породицу. Ово воле чак и деца!
Овај пад није ништа друго до невероватан! Ми волимо путер од кикирикија, али понекад се занесемо и једемо више од нормалне величине за послуживање са својим воћем. Овде смо створили овај једноставан умак који укључује обичан грчки јогурт, природни путер од кикирикија и јаворов сируп. Резултат је лагани пахуљасти умак који има мање калорија, додаје протеине из грчког јогурта и има таман толико слаткоће да превари малишане.
Рецепт за умаке од кикирикијевог маслаца у јогурту
Принос 6-8 порција
Састојци:
- 1-1/2 шоље обичног 0% грчког јогурта (користили смо Цхобани)
- 1/2 шоље потпуно природног путера од кикирикија или путера од бадема
- 1 кашичица чистог екстракта ваниле
- 1/4 шоље чистог јаворовог сирупа или сировог нектара од агаве
Упутства:
- У чинију за мешање додајте све састојке добро мешајући. Послужите са кришкама јабуке, разним свежим воћем или крекерима.
- Чувати у фрижидеру у херметички затвореној посуди.
Друге здраве идеје за ужину
Идеје за здраву ужину за децу
15 грицкалице идеје мање од 100 калорија
Идеје за здраву ужину након школе
