Америчко веће је Вежбајте (АЦЕ) је недавно најавио партнерство са НуВал -ом, системом бодовања исхране који води потрошаче до хранљивијих избора хране помажући им да боље разумеју исхрана етикете. АЦЕ -ов циљ је да помогне у стварању здравијег начина живота за Американце поучавајући их не само колико је важно да буду активни, већ и како да доносе здравију храну. Ево њихових врхова савети о исхрани да вам помогне да побољшате свој живот.
Вежбање је само део једнаџбе здравог начина живота
„АЦЕ је посвећен образовању потрошача о критичној потреби да се редовно баве барем умереним нивоом физичке активности“, каже Сцотт Гоудесеуне, председник и извршни директор АЦЕ. „Али такође знамо да је вођење активног начина живота само један део наше мисије здрав живот саставни део нашег друштва. " АЦЕ настоји едуцирати људе о томе како је лако одабрати храну са бољом укупном исхраном помоћу система бодовања НуВал. НуВал програм рангира намирнице од 1 до 100 на основу њиховог укупног квалитета исхране - што је већи скор, већа је и исхрана.
Мрежни алати за разумевање здраве хране
АЦЕГет Фит ™ веб локација је најбоље место за савете, алате и да видите НуВал систем на делу. Веб локација Гет Фит нуди поређења различитих врста хране, укључујући чипс, воћне грицкалице и пића, и наглашава НуВал резултат сваке ставке. На сајту се налази и „Нутритион Би Тхе Нумберс“, игра која тестира знање потрошача о томе како се различите намирнице рангирају у НуВал систему бодовања.
Три начина за синхронизацију исхране и вежбања
Комбинација фитнеса и исхране неопходна је када је у питању здрав живот, па АЦЕ и НуВал предлажу три важна савета која ће вам помоћи да се припремите и останете мотивисани за вежбање:
- Не прескачите доручак. Започните дан здравим оброком препуним житарица и воћа. Посуда житарица са бананом или боровницом савршен је доручак пре вежбања. Банана добија НуВал резултат 91, а боровнице НуВал резултат 100.
- Уживајте у сталном повећању енергије. Јабука је савршена грицкалица пре тренинга и добија НуВал резултат од 96. Додајте неслане орахе, који имају НуВал скор 82, за неке масти и протеине.
- Останите хидрирани и ограничите - или елиминишите - кофеин. Обавезно пијте воду током целог дана, посебно пре, током и након тренинга. И прескочите соду! Већина уобичајених газираних пића има НуВал резултат 1 - најнижи могући резултат.
Потражите НуВал у свом локалном супермаркету за најздравију храну
НуВал Нутритионал Сцоринг Систем може се наћи у продавницама прехрамбених производа, укључујући Прице Цхоппер, Хи-Вее, Продавнице Меијер, Брооксхире'с, Биг И, Скоген'с/Фестивал Фоодс и Унитед Супермаркетс са више продавница месец дана. Оцене за прехрамбене производе објављене су на ознакама полица поред цене производа и на натписима у продавници.
Још савета о исхрани и фитнесу
- Јамие Оливер је здрав куповина намирница савети
- Савети за избор здраве хране
- Како јести и вежбати да бисте смршали
