Дуканова дијета најновија је европска помама у мршављењу. Сада је спремно да удари о нашу обалу. Овде стручњаци узимају у обзир Дуканову дијету - и да ли су обећања о брзом губитку тежине подложна испитивању.
Многи људи мисле да је Дуканова дијета следећа велика ствар - и сада је француски лекар који стоји иза Дуканове дијете спреман да нападне Сједињене Државе.
Др Пиерре Дукан успео је да прода 3,5 милиона примерака своје књиге, а преведена је на 14 различитих језика. Продао је права из Северне Америке америчком издавачу за 1,3 милиона долара, а ускоро ће се појавити на полицама.
Неки критичари, међутим, Дуканову дијету називају само Аткинсовим рипофом.
Каже недавни преглед у Нев Иорк Тимес:
„Приступ његове протеине са високим садржајем протеина, са ниским садржајем масти, организован је у четири фазе: напад, крстарење, консолидација и стабилизација. Први охрабрује особе које су на дијети да једу онолико колико желе од немасне хране богате протеинима, укључујући овсене мекиње (кључна компонента) преплављене океанима воде.
„Друга фаза уводи поврће, али без воћа; трећи доноси две кришке хлеба, порцију сира и воћа и две порције угљених хидрата дневно, са два недељна „слављеничка“ оброка уз вино и десерт (дијета је француска, после свега); и последња фаза шест дана у недељи „било шта иде“ и један дан преласка на строгу фазу само за протеине-до краја живота. "
Кејт Мидлтон чак се каже да је прилагодила начин живота Дуканисте да припреми своје тело за краљевско венчање 29. априла.
Али медицински стручњаци нису уверени у његову ефикасност. Директор Истраживачког центра за превенцију Универзитета Јејл, др Давид Катз, назива Дуканову дијету модна дијета 2011.
„Колико год могу да кажем, ово је класичан хоое за брзо мршављење. Чини се да дијета укључује избацивање већине намирница - посебно хране са угљеним хидратима - за брзо мршављење “, написао је Катз у Хуффингтон Пост блог. „Затим се полако додају намирнице како би исхрана постала одржива. Али, да бисте избегли повратак килограма, морате стално да се враћате у фазу „само исеците све“. Запањујуће, зар не... да забрана конзумирања већине хране доводи до губитка тежине? "
Јесте ли пробали Дуканову дијету? Одмерите се својим мислима!
Више о исхрани и фитнесу
Кеттлебалл воркоут: 3 Киллер кеттлебалл вјежбе
3 савета за увлачење влакана у ручак
Брза фитнес: 10 10-минутних вежби
