5 ствари које ваше тело умире од жеље да вам каже - СхеКновс

Сваког дана ваше тело напорно ради на пумпању крви, борби против болести и помоћи вам да обавите посао у овом махнитом свету. Замислите да ли би вам ваше тело могло открити колико је задовољно оним што радите.

Повезана прича. Добронамерни поклони које не смете дати некоме ко се бави стерилитетом

Хеј, знам да постоји велики притисак да се погледа на одређени начин, али сви негативни разговори ме заиста спуштају. Стално слушам како мрзиш своје кукове и стомак, све док радим овде. Добијам комплекс који никада нећу бити довољно добар и који ме демотивише да радим свој посао.

Баш као и ти, желим да будем цењен и негован. Повремено ми пошаљи лепу поруку. Обавестите ме да сам цењен и да вам се свиђа оно што радим. Имам само оно са чим ми је Бог дао да радим, па бисте ме могли и загрлити.

Нисам сигуран шта се дешава неким данима, али треба ми редовно гориво да наставим. Кад пошаљем знакове глади, то значи да ми треба права храна. Више волим уравнотежене оброке са добром мешавином угљених хидрата, протеина и масти. Кад прескачете оброке или идете на неку од тих дијета, морам прибећи оним лудим сигналима глади због којих једете ван контроле. И, у случају да поново повучете оно „не једете“, ускладиштим више масти када то учините.

Иначе, салата обично није довољна да ме засити, али ни пржене ствари ме не привлаче спавај поподне. По количини енергије и сталне снаге коју осећате можете рећи да је то добра храна.

Кад ме не померите, хрђам на послу и постајем помало уморан и нервозан. Обећавам да ће вас редовно кретање и вежбање учинити продуктивнијим и оштријим. Запамтите, прескакање вежбе никада не доводи до више посла. Мозак и ја водимо дубоке разговоре о томе.

Кад рано увече пошаљем те уморне знакове, желим да ме саслушате. Морам да се одморим да бих био у најбољем радном стању. Мозак, јетра, бубрези и срце увек ми жале због дугог радног времена. И без добар сан, Морам да платим више у смислу калорија (енергије), што је један од разлога зашто имате све те жеље. Заспао сам и на послу, због чега морате остати будни да бисте обавили ствари. То је зачарани круг, па вас молим да га зауставите !!

Ваш ум је потпуно презапослен, због чега је тамо такво ратиште. Рећи ће вам лажи. На пример, рећи ће вам да немате времена да једете добро или да треба да једете када вам је досадно или да се натрпате јер сте имали нешто лоше.

Једноставно заобиђи ум и слушај ме. Рећи ћу вам када сте гладни и када се заситите. Ако имате слатку жудњу, узмите је; али показаћу вам када будете задовољни ако останете фокусирани на мене и храну. Жудим за углавном хранљивим стварима, па ако ми верујете, неће вам требати снага воље (ум је покренуо ту гласину).

Кад ми дате ТЛЦ који ми је потребан, осетићете се и изгледати боље и бићете пуни живота. Нисам непријатељ, али сам ваш највећи савезник. Третирај ме добро и то ће ти променити живот. Обећавам.

Више о здрављу жена

Вежба коју можете да радите било где
Слика тела и мит о савршенству
Моћ бриге о себи