Ако сте спремни да смршате, немојте ићи сами. Користи губитак тежине књига која ће вам помоћи да пребаците нежељене килограме.
Постоји много ресурса како да смршамо, обликујемо се и осећамо се сјајно. Међутим, ако нисте спремни да одете у здравствени клуб (или једноставно не можете себи то да приуштите), одличне савете и савете пронаћи ћете у књигама за мршављење.
Неки од најпознатијих фитнес гуруа и здравствених организација ставили су своје вештине и знање у књигу, а СхеКновс је заокружила ових пет најбољих како би вас водила.
1
ЦСИРО дијета
Ако желите чињенице и статистику, не тражите даље од тога ЦСИРО дијета за потпуно благостање. Најпознатији аустралијски научни центар први пут је направио овај план мршављења 2005. Од тада је постао добро коришћен ресурс.
Тхе центар каже:
„Истраживање у Јединици за клиничка истраживања ЦСИРО -а у Аделаидеу, Јужна Аустралија, довело је до развоја вишег протеинска исхрана са ниским садржајем масти која је хранљива, олакшава одрживо мршављење и подржана је од научника доказ."
2
Највећи губитници Мицхелле Бридгес
Тешки тренер Аустралије из Највећи губитник поново дели све своје савете и увид у губитак тежине. Управо је објавила нову књигу (своју шесту публикацију) под насловом Свакодневно мршављење.
Ова књига се не фокусира само на „како“ мршављења, већ и Мицхелле нуди инспирацију, чињенице о губитку килограма и савете за вежбање.
То је као да имате свој лични тренинг са Мицхелле!
3
Ауссие тело
Нова књига која ће изаћи крајем фебруара 2013. године је Саимаа Миллер Ауссие Боди анд Деток План.
Миллер, угледни натуропат, има другачији приступ губитку тежине, обећавајући „седам тајни до максимума“. Књига ће вам омогућити да одредите какво детоксикационо тело имате, а затим и најбољи приступ.
Са мноштвом познатих клијената (који такође нуде савете у књизи), овај ће сигурно садржати победничке савете и савете!
4
Очистите и нагните
Најгоре у дијети је лишавање хране. Па, не брините о томе са Чиста и витка дијета Кувар. Лична тренерица славних, Јамес Дуиган, наставља свој бесмислени приступ мршављењу, нудећи савете о храни за доручак, ручак и вечеру-укључујући недељне ужитке како не бисте пропустили лечење.
Један од најкориснијих аспеката плана чисте исхране су колоне „Лоше, боље и најбоље“ које приказују све ваше могућности при доношењу одлука о храни.
5
Аткинсова дијета
Испробано је и истинито за многе обожаваоце без угљених хидрата. Ако мислите да је избацивање угљених хидрата начин за вас, не можете проћи поред набавке копије оригинала, Аткинсова дијета књиге. Нови Аткинс за новог вас ће вам помоћи да започнете двонедељни план, представиће вас другима који су смршали смањењем угљених хидрата и научити вас како да припремите оброке који искључују лош скроб и враћају масти.
Аткинин нутрициониста, Цолетте Хеимовитз каже о њој блог компаније:
„Када повећате унос масти уместо угљених хидрата, доживећете виши и конзистентнији ниво енергије. Да, довољна количина масти је од суштинског значаја, посебно на Аткинсу, и то ће вам помоћи да постигнете своје циљеве губитка тежине и одржавања тежине. ”
Више дијете и фитнеса
Водич за вежбање и спаљивање
Јога за пењаче
Реците збогом шећеру
