Нова година, нова ти, зар не? Посветили сте се здравијем телу са више вежби и добром исхраном. Можда сте одлучили да похађате часове или направите неке друге позитивне промене у свом животу. Али да ли сте одлучили да направите позитивне емоционалне промене? Шта је са одлуком да се ослободимо беса и опростимо више? Емоције су моћни и често утичу на наш физички живот. Ослобађање беса и љутње и укључивање у њих опроштај може имати снажнији утицај на ваш живот него што мислите!
У свакодневном животу, догађају се неспоразуми. Увреде, такође. Било да су намерни или не - и заиста, углавном су ненамерни - резултат ових сукоба може бити љутња и фрустрација које ометају разрешење и наставак. Осим тога, бес се често манифестује физички са затегнутим мишићима и другим проблемима. Зар не би било лепо и то све оставити?
Сви смо ми људи
„Погрешити је људски, опростити, божански“, каже изрека. Не постоји нико од нас који је савршен, нема никога од нас који не греши. Чак и намерна, љубазна особа повремено изазива осећај повређености.
Сви ми радимо са нашег јединственог гледишта. У току људске интеракције доносимо одлуке и делујемо на основу нашег индивидуалног, личног гледишта. Пре него што то називате себичношћу код других, размислите о тренуцима када сте некога ненамерно повредили - док то нисте били нужно мислећи: „Бићу себичан по овом питању и мислићу само на мене“, нисте покушавали да повредите другог особа, такође.
Једном када почнете заиста размишљати о манама човечанства у многим ситуацијама и о томе како сви ми нужно размишљамо углавном са сопственог гледишта, постаје лакше разумети како долази до неспоразума и повреда - и то је почетак до опроштај.
Шта значи опроштај
Опроштај може значити различите ствари за различите људе, али углавном значи препознати суштинску људскост у многим ситуацијама и отпустити бијес на основу тога. Већина нас има различите и јединствене личности - и јединствене мане и мане личности. Заиста је немогуће да две те јединствене личности имају исти поглед на ситуацију. То познанство можда једноставно није у стању да разуме како вас је непристојан коментар тако дубоко повредио. Дозволите јој то и разумејући то, лакше је опростити.
Опростите проактивно
У том циљу, будите проактивни у свом опраштању. Чак и ако од вас није затражен опроштај, опростите у сваком случају. У многим случајевима опраштање је заправо почетак решавања, а не резултат. Када опростите и отпустите бес, можете бити емоционално отворенији за боље решење. Било са пријатељем или чланом породице, грешка на страни опраштања и саосећања према људском стању отвара вам главу и срце.
Не морате гласно да кажете особи: „Опраштам ти“, да би то било ваљано (можда чак и није прикладно). Морате се посветити томе у својој глави и свом срцу да би функционисало. То је огромно издање.
Чин од опраштајући може бити напоран посао - и може проћи много времена да се то постигне са тежим питањима. Можда није могуће у свакој ситуацији, и то не значи да боли нестају. Али рад на праштању је начин да се ради ка здравијима и уравнотеженијима - емоционално и физички.
Прочитајте више о опраштању
- Опроштај... Чему служи?
- Опроштај
- Подстицање љубави и праштања
