Имао сам 13 година када ми је први пут дијагностикована анксиозни поремећај и пост трауматски стресни поремећај. У то време, моја тешка анксиозност изазвали физичке симптоме попут болова у стомаку и умора. Био сам упознат са везом ум-тело, па кад сам почео да доживљавам озбиљне мигрена напада у раним 20 -им, нисам се изненадио када сам сазнао да постоји веза између анксиозни поремећаји и мигрена Услови.
Моји хронични симптоми мигрене почели су у време када сам био емоционално на добром месту - али после неколико Месецима све учесталијих и исцрпљујућих напада мигрене, мој анксиозни поремећај се вратио са а освета. Вратио сам се на терапију и први пут после неколико година почео да узимам лекове против анксиозности.
Веза мигрене и анксиозности
Нажалост, једва да сам ја једина особа која живи и са анксиозним и хроничним поремећајем мигрене. Студија објављена 2016 Главобоља утврдио да шест одсто људи са мигреном
пате од генерализованог анксиозног поремећаја, у поређењу са два процента учесника који не доживљавају мигрене. Истраживачи су сугерисали да могући разлози за ову везу укључују друштвене, биолошке и факторе животне средине. Др Гретцхен Тиетјен, директорка Центар за неуролошке поремећаје - Лечење и истраживање главобоље на Универзитету у Толеду и члан Америчка академија за неурологију, прича Она зна да се анксиозни поремећај сматра једним од најчешћих коморбидитета мигрене, „што значи да је то више од случајне везе“.На основу сопствених истраживања и запажања, Тиетјен верује да је веза можда последица генетска компонента, компонента животне средине, или комбинација ове две. Тиетјен је посебно проучавао стрес у раном животу у облику емоционалног, физичког и сексуалног злостављања. „[Приметила сам да] изгледа да је посебно емоционално злостављање нешто што понекад претходи развоју анксиозности и депресије“, каже она. „Ова компонента животне средине може изазвати промене у мозгу и предиспонирати људе на стања попут мигрене и зато изгледа као да су повезани. То зовемо заједничка патогенеза. "
Наравно, многи људи који немају историју анксиозног поремећаја доживљавају мигрене - и, иако то није случај код свих пацијената са мигреном, многи развијају анксиозност као резултат живота са болест. "Мигрене вам заиста могу променити живот, чак и када немате напад", каже Тиетјен. Уобичајено је да људи постану забринути око планирања ствари или изласка јер не знају када ће добити мигрену. Разумљиво је да су забринути шта ће учинити и како ће се носити ако нападне мигрена када не могу лако да се одмарају у мрачној просторији док не прође. „Често то називамо као катастрофално, и то вас чини склонијим да добијете тешку мигрену и појачава бол “, каже Тиетјен.
Како одговорити на оба услова
Очекивање напада мигрене и незнање када ће се то догодити свакако је утицало на мој ниво анксиозности. Отказао сам планове и изоловао се јер сам толико забринут да се нећу моћи довољно брзо вратити у свој стан, који је моје сигурно уточиште, ако добијем мигрену. А када почнем да осећам симптоме који ми говоре да је напад мигрене неизбежан, то је изузетно тешко ми је да останем миран - и, заузврат, моја анксиозност утиче на моје тело и чини напад још већим мучан. Када сам први пут почео да доживљавам мигрене, често сам имао нападе панике.
И Тиетјен и Др Алисон Алфорд, стручњак за педијатријску главобољу, каже СхеКновс да је од кључног значаја решавање оба стања када пацијенти имају и мигрену и анксиозност. У неким случајевима, један лек може помоћи код оба стања. "Покушавам да понудим третмане који би могли да лече оба стања у једној таблети", каже Алфорд.
Када оболели од мигрене доживе анксиозност, важно је и да раде са стручњаком за ментално здравље како би развили технике суочавања. Тиетјен упућује пацијенте психолозима који су вешти у подучавању различитих метода бихевиоралних терапија као што су технике опуштања, вођене слике и друге врсте стратегија суочавања како би се смањила анксиозност пацијента ниво. "Ако они често практикују те ствари, понекад када мигрена почне, осећају се као да имају алате за смањење нивоа анксиозности. А то би могло помоћи мигрени “, објашњава Тиетјен.
Алфорд каже да је најважније имати добар план лечења који ће се позабавити и мигренама и анксиозношћу. “Верујем да ће се анксиозност побољшати када сазнате да имате опцију спасавања која функционише или барем спас за стручњака када то не уради “, каже Алфорд. Она такође наглашава важност развоја доброг односа лекар-пацијент. “Мислим да је ово кључно за избегавање те анксиозности око следеће мигрене - [нешто што је] сасвим нормално, узгред. Многи пацијенти се плаше следеће мигрене која се можда неће решити. "
Проналажење правог решења
Иако свакако не могу да говорим у име свих који имају анксиозни поремећај, моја анксиозност утиче на моје односе са мојим тим за лечење и чврсти, поверљиви односи са мојим лекарима били су кључни јер се носим са оба стања. Иако се мисли да ми понекад треба мало дуже да пронађем лекара са којим „кликнем“ и коме верујем, јесте вреди труда јер, како је приметио Алфорд, добар однос лекара и пацијента може створити свет разлика.
Ако доживите и мигрену и анксиозност, најважније је знати да нисте сам и постоје медицински радници са искуством у лечењу пацијената који имају овај дуал дијагноза. Иако ови услови можда нису излечиви, они су лечење и рад са стручњаком за мигрену и терапеутом може помоћи у ублажавању озбиљности ваше анксиозности и мигрене.
Ово је спонзорисани пост.
