Када тражите здрав вегански доручак или ужину за ужину, направите велику количину ових залогаја без глутена, са високим садржајем протеина, направљених од маслаца од бадема, протеина конопље, зрна какаа и кокоса. Овај рецепт и многе друге вегетаријанске/веганске залогаје и без глутена можете пронаћи у заиста кул кухарици Матта Кадеиа Кухар од лимених конзерви: 101 слане грицкалице, дивна предјела, примамљива предјела и укусни десерти (Уликс, април 2012.). Кадеи је регистровани дијететичар и писац исхране из Онтарија, Канада, који је развио десетине рецепата користећи стандардне и мини тепсије.
Када тражите здрав вегански доручак или ужину за ужину, направите велику количину ових залогаја без глутена, са високим садржајем протеина, направљених од маслаца од бадема, протеина конопље, зрна какаа и кокоса. Овај рецепт и многе друге вегетаријанске/веганске залогаје и без глутена можете пронаћи у заиста кул кухарици Матта Кадеиа Кухар од лимених конзерви: 101 слане грицкалице, дивна предјела, примамљива предјела и укусни десерти
Бадемови протеини
Рецепт од Кувар од калаја за колаче аутор Матт Кадеи, љубазношћу Улиссес Пресса.
Приноси 16
Састојци:
-
т
- 3/4 шоље несољеног глатког путера од бадема
- 1/4 шоље меда, сирупа од агаве или смеђег пиринча или по потреби
- 3/4 шоље граноле
- 3/4 шоље протеина конопље од ваниле или другог протеинског праха
- 1/3 шоље грожђица
- 1/3 шоље сецканих бадема
- 2 кашике какаовца
- 2 кашике исецканог незаслађеног кокоса
- 1/2 кашичице млевеног цимета
т
т
т
т
т
т
т
т
Упутства:
-
т
- Ставите састојке у велику чинију и мешајте гуменом лопатицом док се протеински прах и гранола не сједине.
- Окусите и прилагодите слаткоћу са више заслађивача по потреби.
- Смесу спакујте у 16 чаша за мини колаче и ставите у замрзивач на 30 минута да се мало стврдне.
- Одмотати и чувати у фрижидеру у херметички затвореној посуди.
т
т
т
Укусније вегански рецепти за ужину!
