Повезана прича. Сирна тестенина од Марте Стеварт могла би заправо навести вашу децу да једу њихово поврће
Зачињена торта од бундеве
Принос: 16 кришки
Укусна празнична посластица направљена од квалитетних састојака која даје храњиву и укусну торту.
Суви састојци
- 2-1/2 шоље бланшираног бадемовог брашна
- 1/2 шоље 100 % интегралног пшеничног брашна
- 1/4 шоље млевеног брашна од ланеног семена
- 2 кашике виталног пшеничног глутена
- 1-1/2 кашичице соде бикарбоне без алуминијума
- 1-1/2 кашичице крема од тартара
- 1 кашика зачина од бундеве
- 1 кашичица млевеног цимета
- 1/4 кашичице млевеног мушкатног орашчића
- 1/2 кашичице соли
Мокри састојци
- 1 шоља органске немасне млаћенице
- 3 цела јаја
- 1 шоља ксилитола
- 1-1/2 кашичице чистог екстракта ваниле
Упутства
- Загрејте рерну на 350 степени Ф. Округли 9-инчни силиконски калуп за торту обложите папиром за печење.
- Просијте заједно суве састојке у велику чинију за мешање и оставите са стране. У другој посуди помоћу електричног миксера мешајте влажне састојке док не постану светли и пахуљасти, па постепено додајте сувој смеси.
- Сипајте смесу у калуп за торту и пеците 40 до 45 минута или док не порумени.
Сваки комад: 13 грама употребљивих угљених хидрата, 3 грама влакана, 8 грама протеина, 1 грам засићених масти и 11 грама незасићених масти, од којих 420 милиграма потиче од омега-3 масти.
Здрав јесенски десерт
Сирови пудинг од бундеве
Јасон Јаниак из групе Рав Цреатионс дели свој сирови вегански рецепт за пудинг од бундеве без глутена.
Још здравих рецепата за јесен
- Здрава храна за удобно јесен
- Здрави јесенски десерти
- Рецепти супе са ниским садржајем угљених хидрата за јесен
