Грациозно старење не значи живети без жаљења и потешкоћа и не значи достићи тачку и бити задовољан апсолутно свиме. Али како доћи до средњих година без проласка кроз кризу која обично следи?
Кад наврше педесете године, нема сумње да постоји жаљење и размишљање „шта ако“, али уместо тога да се понашамо у прошлости, постоје начини да се уверимо да уживамо у садашњости и да избегнемо средњи живот криза. Ево неколико савета како да живите у садашњости како бисте избегли крах средњих година.
Бити захвалан
Када размишљамо о свим стварима које имамо, а не о свим стварима које немамо, почињемо да се осећамо захвални. Осећамо захвалност за људе који нас окружују, захвални за средства за живот, наше домове и породице. Јеннифер Боире, ауторка Тао преласка педесете, оно што свака жена у четрдесетима мора да зна, каже да другачије размишљају о процесу старења, славе га и прихвате уместо да га избегавају. „Промените начин размишљања“, каже Јеннифер. „Пронађите 10 најбољих ствари о
менопауза/андропаузирати и неговати захвалност. Прославите 50. годину! "Признајте своја достигнућа
Одвојите време да седнете и прођете кроз оно што сте постигли током година. Запишите их, прегледајте своје фотографије, разговарајте са људима са којима сте их постигли, запамтите их и разговарајте о њима. Често падамо у осећај нелагоде и фрустрације када се осећамо непријатно због тога где се налазимо. Али ако признамо где смо били, ово може бити добродошао подсетник где смо били. Можда је само време да се потапшаш по леђима, зар не мислиш?
Поставите нове циљеве
То што сте навршили педесету годину не значи да морате успорити. Поставите нове циљеве, направите нове планове за свој живот. Направи визуелна табла и створите себи нови живот који је здрав, продуктиван и узбудљив. Сломимо се и упадамо у кризни начин размишљања када се осећамо беспомоћно, када смо збуњени око тога куда идемо. Али ако седнете и одлучите шта тачно желите и где идете у животу, ово ће вас инспирисати да будете продуктивни у свом животу и начину живота. Неће бити потребе за доношење храбрих одлука заснованих на бригама и фрустрацијама; бићете превише заузети планирањем свог савршеног живота.
Прославите старење
Одвојите време да прославите све што су вам године пружиле. Ујутру се пробудите и запишите 10 разлога за славље старења. Седите са својим мислима и славите своју мудрост, своје знање, своја искуства и сећања - све их вреди славити и делити. Организујте забаву са другим феноменалним пријатељима у педесетим годинама и уживајте у томе шта је то бити у овој фази вашег живота. Отворите боцу са мехурчићима и учините је вредном славља.
Време само
Према Јеннифер Боире, „Само време је оно за чим жене средњих година жуде. Ово је тренутак да се бринете о себи, да себи дате простора и опустите се. Одвојите време, размазите се и прославите невероватну особу која сте. Признајте ово и славите га сваки дан само са временом. Ово би могло бити једноставно као да себи дате 10 минута ујутро да уживате у шољици сами на балкону у ујутру, или чак можете заказати двонедељну масажу где можете уживати у свом друштву и опусти се.
Буди искрен буди искрена
То што постављате нове циљеве и размишљате о прошлости не значи да ћете стално бити срећни. Будите искрени према себи и људима око вас. Пусти све то. Ако сте љути или изнервирани, скините то с груди. Немојте то задржавати и стварати стрес за себе или своје пријатеље и породицу. Осећаћете се боље због тога.
Једите добро: најбоља храна за здравље жена >>
Здравље и хобији
Будите активни и одвојите време да радите ствари које волите. Узети час, вежбање редовно и ступајте у контакт са својим хобијима и страстима. Водите рачуна о себи и имајте енергије да радите ствари које желите и волите. Одвојите време да радите ствари које вас чине срећним. Ступите у контакт са својом креативном страном и забавите се.
Више о здрављу и старењу
Цене у производима против старења
Прелази коже: Шта очекивати са годинама?
Најбољи хидратантни креме за свако доба
