Док се сунчани дани лета настављају у пуном јеку, а ми журимо у теретану да скинемо додатних 10 килограма, многи занемарују критичан начин да осветлите свој изглед, изградите самопоуздање и одишете изгледом здравља и побољшања осмех. Иако одговарајућа гардероба, додаци и фризура за лето играју улогу у сјајном изгледу, истраживања показују да је једна од првих ствари које људи примећују на другима њихов осмех. Према др Тимотхи Цхасе, 15-годишњем ветерану козметичке стоматологије, здрав осмех, бели зуби и здраве десни могу вам одузети 10 година.
Колико је важан бели залогај?
Прање зуба и чишћење зубним концем нису увек довољни да зуби остану најсјајнији. Оно што једете и оно што не једете може бити велики фактор у томе колико су вам зуби бели. Професионална стоматологија најбоље ради, међутим, одређено воће и поврће може помоћи у потрази за белим зубима.
„Неки људи не схватају колико је важно водити рачуна о својим зубима“, каже
Др Цхасе, Д.М.Д., партнер у СмилесНИ -у. „Не само да здрави осмех чини да изгледате и осећате се боље, већ су и проблеми са зубима повезани са системским проблемима попут проблема са срцем и бубрезима и ниске порођајне тежине код беба.“Али решавање једноставних проблема са зубима не значи да се за порцеланске љускице подигне више од тоне новца или да се спава са незгодним посудицама за избељивање. Лако је као и држати се хране која није само добра за ваш осмех, већ је добра и за ваше тело. Вин вин!
„Улепшавање вашег изгледа стварањем здравог осмеха није тако тежак задатак као што људи мисле“, каже Цхасе. "То је изузетно важан фактор у укупном здрављу и не треба га занемарити."
Сјајан осмех чини и не чини
За холивудски осмех хрскаво воће и поврће најбоље функционише. Функционишу као абразивни пилинг за зубе и такође стимулишу производњу пљувачке, која помаже у спречавању стварања плака.
Цхасе -ове ствари које треба и не треба радити
УРАДИТИ:
|
НЕ:Важно је избегавати храну и супстанце које изазивају мрље што је више могуће. Једноставно правило је да свака храна која изазове тврдоглаву мрљу од веша може да обоји и зубе. Прање зуба или барем испирање уста водом након конзумирања ове хране одличан је начин за спречавање мрља. Намирнице које треба избегавати укључују:
|
Још савета о храни и лепоти
Једите и сагоревајте масти
Храна која посветљује вашу кожу
Намирнице које обрћу старење
