Схватите и прихватите чињенице. Прелепи сте. Вредни сте заштите.
т
Фотографија: Херо Имагес/Херо Имагес/Гетти Имагес
т Прочитајте и запамтите ове једноставне и разумне предлоге за самоодбрану за познату жену.
1. Изненађење
т То је или ваш пријатељ или ваш непријатељ. Нападач ће вас изненадити. Будите спремни и искористите елемент изненађења против нападача. Узвратити ударац. Ти си јак.
2. Преглед
т Активирајте недовољно коришћену уметност коришћења периферног вида; погледајте целу слику. Уместо да се изгубите у виду тунела, дозволите својим очима да обухвате хоризонт док сте вани.
3. Свемир
т Посједујте га. Будите ментално присутни. Свесни свог простора и окружења које се стално мења, спремни сте да предузмете мере за смањење ризика током њиховог развоја.
4. Полица
т Одложите своје емоције. Даме, ми смо емоционална бића и то нас чини нежним и милостивим. Али за све постоји време, а преживљавање током напада може зависити од ваше способности да разрешите емоције, укључујући и паралишућу панику. Фокус на чињенични одговор вс. емоционални одговор да бисте преживели, ово ће побољшати ваше време реакције. Обратите пажњу на детаље ко, шта, где и како ћете се супротставити нападу.
5. Надзор
т То није само за спровођење закона. Нападачи ће користити статички, мобилни и/или технички надзор као дио свог плана прије напада како би добили информације и одабрали своју мету. Пошто је потребно време да нападач дође до информација путем надзора, имате прилику да га откријете и предузмете превентивне мере.
6. Она зна њене снаге
т Уобичајено је да жене оклевају када су нападнуте. Ово је ефикасно при разоружавању пиштоља. Ипак, у другим ситуацијама пауза може бити кобна. Ваша ментална посвећеност опстанку ваша је прва снага. Императив је да сте ову одлуку донели пре напада. Овом одлуком ћете бити проактивни уписом на обуку самоодбране засновану на стварности, учите да користите импровизовано оружје и учините све што је потребно да бисте заштитили себе и своје вољене. Схватите и прихватите чињенице. ти је прелепа. ти вреди заштитити.
