Недавно истраживање ААА Фондације показало је да је агресивна вожња играла улогу у више од 50 посто свих фаталних несрећа. Следећи пут када вас неко пресече или затруби, одуприте се пориву да одговорите поздравом једним прстом. Учење како превазићи бес на путу могло би вам спасити живот.
Опустите се на путу
Недавно истраживање ААА Фондације показало је да је агресивна вожња играла улогу у више од 50 посто свих фаталних несрећа. Следећи пут када вас неко пресече или затруби, одуприте се пориву да одговорите поздравом једним прстом. Учење како превазићи бес на путу могло би вам спасити живот.
Већина људи не излази из куће са намером да скочи на хаубу БМВ -а или размени ударце са другим возачем, али то се дешава чешће него што мислите. Више студија показује да је учесталост беса на путевима у порасту (посебно међу женама). Па шта можете учинити? Преузмите одговорност за своје поступке и не дозволите да неконтролисани бес доведе до несигурне ситуације.
Медитација
„Најбољи начин да се носите са бесом на путевима је да избегнете опасност која још није стигла“, каже Трансцендентална медитација (ТМ) инструкторка Јеанне Балл. То се чини, каже она, растварањем стреса који се нагомилао у нервном систему пре него што се активира током вожње. „Акумулирана напетост, стрес и анксиозност могу бити темпирана бомба која чека да експлодира. Дођите до корена проблема и уклоните стрес било којим приступом за који је доказано да ефикасно отапа стрес, као што је Техника трансценденталне медитације. " Клиничке студије су показале да ТМ техника смањује хормоне стреса и смањује анксиозност и хипертензија. „У данашње време чак га и војници користе да остану без главе под притиском борбе. Кад из куће изађете хладни, мирни и прибрани, можете се грациозније носити са фрустрацијама због гужви у саобраћају и немарних возача. "
Ароматерапија
Ако вам емоције током вожње усијају главу, ароматерапија вам може помоћи да се охладите. Балл препоручује постављање есенцијална уља у распршивачу аутомобила као ефикасан начин да спречите бес на путу. "Познато је да уља попут лаванде, руже и иланг-иланга брзо пролазе кроз крвно-мождану баријеру и могу смирити емоције."
Промените начин размишљања
Брошура ААА фондације “Роад Раге: Како се носити са агресивном вожњом”Препоручује три специфичне менталне прилагодбе како би се избегла агресивна вожња:
- Заборави победу
- Ставите се на место другог возача
- Затражите помоћ, ако је потребно
Бићете сигурнији, мање љути возач када престанете да покушавате да померите сат и не дозволите да вас погорша свако црвено светло или возач који вас успорава. Када други возач притисне ваше дугме агресивним понашањем, немојте то схватити лично. Не видите резултате техника само-смиривања? Нека ваше здравље и безбедност буду приоритет похађањем курса медитације или сузбијања беса како бисте научили како се боље носити са емоционалним окидачима.
Желим више?
Ако ви или неко кога познајете патите од беса, погледајте књигу Бес на путу и агресивна вожња: Уклањање од ратовања на аутопуту, доступно на Амазон.цом.
Још савета за сигурну вожњу
10 начина да избегнете несрећу
Како и зашто превртања
Како се опоравити од клизања
