6 Здрави рецепти од грејпа - Страница 2 - СхеКновс

instagram viewer

Салата од грејпфрута и бикото рикоте

Служи 6

здрава храна која путује
Повезана прича. Ови савети ће вам помоћи да се храните здраво док путујете на посао

Састојци:

1 ружичасти грејп из Флориде, сегментиран

1 шоља куване репе, исецкане на коцкице

Нешто више од 1/2 шоље рицотта сира

3/4 шоље опраних и убраних листова бебе салате, попут блитве рубина, спанаћа, руколе или мизуне

4 кришке белог хлеба, исечене на коцке 2 цм

1 гомила свеже нане

2 тбсп. светло маслиново уље

За прелив:

Сок од 1/2 грејпфрута Флориде

Сок од 1 поморанџе

Нешто више од 1/3 шоље лимуновог уља (Ово се може купити у већини супермаркета или можете сами направити тако што ћете маслиново уље нежно загрејати са танко исеченом корицом лимуна и оставити да одстоји дан -два)

Сол и свеже млевени црни бибер

Упутства:

Уберите листове менте са њихових стабљика и лагано их здробите. Исеците лишће. У тигању загрејте маслиново уље и додајте стабљике нане. Оставите са једне стране да се улива (што дуже будете
остави ово боље). У тигању загрејте уље натопљено наном и пржите коцкице хлеба до бледо златне боје. Додајте исецкано лишће менте и оцедите на кухињском папиру.

click fraud protection

Кад будете спремни за јело, помешајте листове салате, грејпфрут и циклу у чинији за салату. Састојке за прелив протресите заједно и прелијте по листовима. Сир Рицотта измрвите
салату и разбаците по крутонима.

Следеће: Салса од грејпа