Неочекивани узроци гојазности - СхеКновс

instagram viewer

То стално слушамо гојазност је у порасту. Али зашто је то тако? Разлози су многи. Иако нека од тих објашњења добијају приличан публицитет, друга лете испод радара.

Илустрација паметних телефона на шареном
Повезана прича. Да ли би ваш мобилни телефон могао довести до прекомерне тежине?

Зашто имате вишак килограма

Пар са вишком килограма

Читајте даље док делимо неке неочекиване узроке гојазности како бисте били што је могуће информисанији.

Имати пријатеље или породицу са прекомерном тежином

Лекари извести да гојазност у ствари може бити друштвено заразна. Бити окружен људима који доносе лош избор хране може довести до тога да сте склонији доношењу и тих негативних одлука. Слично, провођење времена са људима који правилно вежбају и једу може вас мотивисати да учините исто. То не значи да бисте требали прекинути све везе са појединцима који се боре да донесу здрав избор, али имајте на уму да ваше понашање не мора имитирати изборе других ако су такви избори нездраво. Још боље, настојте да радите са овим људима како бисте заједно постигли успех у здрављу.

Ваше окружење

click fraud protection

Према Национални институт за плућа и срце, ваше окружење може одиграти огромну улогу у ризику од гојазности. Они наводе да немају приступ довољно тротоара, стаза, паркова или теретана за фитнес као разлог зашто су људи у већој опасности од гојазности. Недостатак извора здраве хране у близини, попут добро опскрбљеног супермаркета, такође може бити фактор. Осим тога, снажне маркетиншке кампање за велике порције и производе са шећером или масноћом могу изазвати већи ризик за појединце. Живот у таквим околностима несумњиво је изазов, али то не би требао значити крај вашим здравственим циљевима. Ако мислите да окружење игра улогу у вашем животу или животу ваших најмилијих, направите свестан избор да потражите помоћ и пронађете решења која вам одговарају.

Генетика

Природа наспрам неговања је стална дебата у различитим областима, укључујући и тему гојазности. Тхе Канадска мрежа за гојазност извештава да је студија спроведена деведесетих година прошлог века показала да су близанци које су раздвојили по рођењу и одгајали различити усвојитељи, завршили са врло сличним индексом телесне масе за одрасле (индекс телесне масе). Друга студија Универзитета у Кембриџу показала је да гојазност у раном детињству може бити узрокована генетском мутацијом. Деца погођена овом мутацијом никада не постижу ситост и зато стално траже више хране. Дакле, гојазност свакако може имати генетску компоненту. Истраживачи, међутим, наглашавају чињеницу да животна средина такође игра велику улогу, а здрав начин живота може се постићи само балансирањем две компоненте.

Гојазност у детињству: Колико је то велики проблем?
4 Намирнице које вас чине гладнијим
Научите ознаке хране: 5 важних ствари које треба проверити