Деца до 5 година спавају мање од препорученог времена
Иако се нашироко извештавало да старија деца, тинејџери и одрасли не спавају довољно, показало се да би и млађа деца могла бити неиспавана. Студија истраживача из болнице Брадлеи и Бровн Медицал Сцхоол открила је да деца до 5 година спавају мање од препоручене количине сна.
„Били смо веома изненађени када смо открили како мала деца предшколског узраста заправо спавају ноћу, што смо могли мерити помоћу наших монитора активности. Деца у нашем узорку спавала су само око 8,7 сати ноћу и мање од 9,5 сати током 24 сата када су били укључени и дремци. Ово је у супротности са 12 до 15 сати који се обично препоручују за децу овог узраста “, каже водећа ауторка др Цхристине Ацебо из Истраживачке лабораторије за бол и хронобиологију болнице Брадлеи.
Друге студије показују да смањени сан код старије деце, тинејџера и одраслих може довести до физичког и когнитивног проблеми укључујући - смањене физичке перформансе, слабије академске перформансе и смањене когнитивне и друге дневне активности функционисање. Неколико студија код одраслих такође повезује недостатак сна са неуроендокриним абнормалностима које могу довести до преједања и гојазности. "Забринути смо што се проблем премало сна протеже чак и на најмлађе чланове породице, иако не знамо да ли их то доводи у опасност од проблема", каже Ацебо.
Истраживачки рад, објављен у децембарском броју часописа Слееп, поткрепљује резултате недавног истраживања родитеља, које је финансирала Национална фондација за спавање (НСФ) и Памперс Баби-Дри, који показују да многа деца од новорођенчета до четврте године не спавају најмање 12 до 15 сати дневно по препоруци НСФ-а и педијатријског сна стручњаци.
Ацебо и колеге су проучавали 169 деце између 1 и 5 година, једном недељно у својим домовима. Деца су носила монитор за праћење активности на зглобовима или зглобовима за снимање сна, а мајке су у детаљним дневницима бележиле и навике спавања своје деце.
„Желели смо да проучавамо сан код деце предшколског узраста јер је већина истраживања у овој области стара више од 25 година - ово је једно од првих истраживања које описује обрасце спавања у овој старосној групи објективним мерама последњих година “, објашњава Ацебо.
Аутори су такође открили занимљиву разлику између породица различитог социоекономског статуса (СЕС).
„Деца у породицама са нижим СЕС -ом проводила су више времена у кревету ноћу са више ноћног буђења и променљивијим времена за спавање од оних у породицама са вишим СЕС -ом које су биле у кревету мање сати, али су имале редовни распоред “, каже Ацебо.
Осим тога, истраживачи су открили да су се деца у студији будила чешће ноћу него што је то уобичајено описане у научној литератури, али што је у складу са забринутошћу коју многи родитељи изазивају педијатри.
Коначно, извештавају да 82 одсто деце старије од 18 месеци није дремало неки или цео дан.
Ацебо каже да је била изненађена када је открила да деца спавају мање од препорука које су биле на снази последњих 50 година.
„Мислим да на основу онога што знамо код старије деце, тинејџера и одраслих, поштено је нагађати да нема довољно сна деца би била повезана са потешкоћама - иако је ово подручје које се деценијама слабо проучава “, каже Ацебо.
Резултати ове студије важни су јер указују на то да сви чланови америчких породица можда недовољно спавају у нашем брзом, 24-часовном друштву, кажу Ацебо и колеге. Њихови резултати такође откривају да је потребно више података како би се утврдило колико сна заиста треба малој деци и ефекти недовољног сна на каснији развој
