Ко је рекао да сагоревање калорија не може бити пријатно? Немате времена за вежбање? Нема времена за то данце? Можда је време да то двоје спојите у удобности свог дома.
Плес је страст за многе, без обзира на године. Плешемо на забавама, у клубовима, на венчањима и (иако то можда нерадо признајемо) плешемо испред огледала. И у тим тренуцима потпуне апсорпције и забаве, једна мисао још увек не излази из женског ума: калорије. Па зашто не искористити једно за спаљивање другог?
Разрадити
Многи од нас воле идеју сагоревања калорија у теретани, али су врло скептични у вези са посвећеношћу. Питамо се да ли је вредно исплатити сав тај новац; ако бисмо отишли довољно да се то исплати; и ова питања нас одвраћају од придруживања. У данашњем убрзаном свету, готово је немогуће уклопити нашу наизглед бескрајну листу обавеза у 24 сати, па сагоревање калорија и вежбање постају прва ствар коју треба занемарити као наш приоритет листа. Ипак, не престајемо да се гледамо у огледало и наглашавамо слику о свом телу и потрошњу калорија по оброку.
Данцинг
Без обзира на ниво самопоуздања, сви волимо да плешемо. Некима од нас је угодније да плешу у јавности од других, али сви волимо да се лутамо уз ритмове који пробијају уши с времена на време. Али баш као и вежбање, плес не утиче на нашу свакодневну рутину. На крају крајева, зашто плесати када можете да радите, куцате, чистите, возите, кувате или сушите косу? Неки од нас се осећају несигурно у вези својих потеза, а неки виде плес као тинејџерску фантазију. Али не може се порећи да плес као што нико не гледа, када нико не гледа, шаље журбу кроз наше вене и оставља нас да се осећамо живима.
Динамички дуо
Зашто сада не спојимо све у брзу, свакодневну кућну вежбу? Можда нећемо имати времена да плешемо ноћ или да редовно возимо бицикл или идемо у теретану. Али, можемо плесати у удобности пиџаме и приватности својих домова колико год желимо. Једноставно појачајте своје омиљене мелодије тридесет минута, лутајте и експериментишите са свим плесом потезе које сте тајно скривали унутра и сигурно ћете свакодневно сагоревати неке озбиљне калорије основа. Плес ће побољшати ваше мишиће, сагорети те нежељене калорије и послати ендорфине у мозак.
Више идеја за разраду
Плесне вежбе које вам помажу да смршате
Сагорејте 500 калорија! 10 најбољих активности и вежби за сагоревање калорија
Како изгубити килограме попут вас Плес са звездама
